狂甩20斤的快速减肥方法

  很多女性都抱怨:做个瘦美人真难啊!事实上,想要成功减肥,并不难。今天让我们一起看看这位超级减肥达人成功甩肉20斤的强悍快速减肥方法吧。

  某日,F城的熙要来我的这个城市出差,说到时候来看看我。熙是我的网友,大一的时候就聊在一起,算算时间也四五年过去了,彼此都喜欢对方的,却没有见面,其实彼此都心照不宣:怕虚幻的美好躲不过现实的残酷!简单一点说,就是见光死的那种。我在想,熙会说来看我,说明他已经做好了迎接受爱情的准备,王子要骑着白马来找公主了,可是现实的公主太沉,怕白马载不动怎么办呢?上学的时候很喜欢席慕容的诗句:如何让你遇见我在我最美丽的时候?可现在我是什么样子?小胖墩一个!!怎么面对他呢??很慌张的对熙说着谎,说他过来的时候我正好也要出差,时间错开了,等下次吧..

  因为对肥胖的恐慌,把自己期盼的爱情童话活生生给掐掉咯 ..那么现在为了我的白马,要开始下定决心减肥!好吧,就让毫无生气的生活来次翻天覆地的变化,这是爱情给我的力量,我的减肥之路由此拉开序幕…….

  第一:丢掉包包里的公交车年票,给自己买了辆捷安特自行车,每天早上半小时的骑车时间去上班,发现早上的运动不仅不累,还让一整天都精神抖擞!到了公司大厦见了电梯也不进,公司在大厦的十楼,要用十来分钟的时间上去,到了办公室全身热烘烘的,那个汗水弄得我像是刚被一场雨淋了一样!说真的,刚开始爬的那会,感觉好像在攀登一座大山,那个累啊….可是为了让虚幻的爱情变成现实里的可能,要常常说服自己坚定信念,还真让我坚持下来了,到现在我已经很享受每个骑着“铁马”去上班的每个早晨,尽管同事会笑着说没事找罪受……

  第二:戒掉一上超市就买一大垃圾食品的习惯,调整好自己的三餐饮食,早上吃鸡蛋牛奶和燕麦,保证一天的精力;中午在公司里就尽情的享受美食,只是把喜爱的东坡肉,红烧狮子头等换成葱烧带鱼,酿豆腐之类低卡路里又营养的菜谱,把自己喂得饱饱的,就不会想起零食来了,上班也有冲劲啦;我的晚餐就是喝去水肿又养颜的绿豆薏米红枣汤….这个真的是我超爱的口粮。总之,要秉着早上吃好、中午吃饱、晚上吃少0的原则走下去,就一定错不了的。

  第三:借助于减肥产品,我是不怎么提倡口服减肥药的,我就是洗澡完的时候用减肥按摩霜之类来按摩淋巴,一来可以给身体排毒也可以去掉多于的角质,一举双得,双休日有时间就上养生会所做精油SPA,给身心好好放个假,泡澡的过程也同样是在燃烧脂肪….

  第四:由于新的交通方式加大了日常的运动量,这样正好让我改掉一直戒不掉的夜猫子习惯,十一点前就会和周公约会。当然不管多困,睡觉之前还是要躺在床上做些有氧运动:比如针对收腹的仰躺踏自行车就非常有效果,如果你对于莫文蔚推荐的仰卧起坐觉得有难度,那么你决对要试试在睡觉之前仰躺着空中踏自行车,觉得无聊还可以边看看杂志哦,绝对是个很愉悦的收小腹瘦大腿运动,这个对我来说是目前收效最大的一项运动。

  第五:最后一招便是我的杀手裥:哈哈!周末的时候约上同事和这个城市的新朋友,一起去KTV唱K,一定不啃零食,唱累了就喝矿泉水来着,而且为了减肥我都是站着唱歌。我想说唱K真是个不错的“运动”,对我这个麦霸来说,两三个小时下来,就好象刚在操场上跑完步一样畅快,寓减肥于娱乐中,way not??

  当月历又翻了两页,我的体重由115降到了95!“只要认定一件事便很认真的让它渗入生活的点点滴滴”这便是我对于减肥的态度….我的减肥就是从生活的小细节入手!

  当我出现在F城的飞机场,初见在网上烂熟于心的熙:阳光折射着他深邃的双眸,长长的睫毛剪辑现实里的每一刻惊喜!他说:人群里,一眼就望见你,那个穿白色雪纺裙的女子,再也不会错过了:当他结实的双臂环绕着我的芊芊细腰,我偷偷的窃笑:呵呵~~甩了20斤的肥肉,就是为了这一场美丽的邂逅……

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