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达人减肥经 教你狂甩肉

  怎样减肥才合理又有效?今天就让这位减肥达人lucinda告诉mm们她的减肥经验吧。

  误区篇

  一、首先是减肥的指标问题,呵呵,可能很多JM也知道的了,减肥是减脂肪,不是减体重,虽然体重的下降也是一种体现,但是最重要的是体脂比的下降,所以不要为了蒸一个桑拿而减少的那么几斤重量而沾沾自喜哦,确切的说,你没有减“肥”,只是减水、矿物质与微量元素罢了,会有什么后果,就不用偶说了吧,西西

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