减肥50斤的美丽蜕变

      
  减肥是女人一生的事业。许多胖妹为了找到适合自己的减肥方法苦恼不已。今天下面这位网友就来晒晒她的减肥经验,看看有没有适合你的。


  从180斤到130,减了50斤后我实现完美蜕变。

  主角达人:网友emmawang528

  减肥成果:180斤(最重的时候)——130斤

  最牛战绩:一个月减掉20斤

  我的减重过程实际上是分为三个阶段的:

  阶段一:离家思乡暴瘦,半年降了20斤

  我从小就是个胖子!由于一直不喜欢运动,所以体重直线上升。每天就是吃饭——上课——吃饭——自习。最高记录是一个暑假,我一次家门都没出过。用现在的话说就是个宅女!

  到了高三的暑假,没有了学习压力的我更是暴肥,达到了180斤。可是那时候的我没什么美丑观念(脸红!),感觉自己这样也没什么不好。所以,可想而知,那时候的我一直穿着男生的衣服和裤子(因为女生的没有我可以穿的尺码),留着很短很短的头发。

  入大学第一天我就有所体会:漂亮又瘦的mm都有很多学长争相帮忙搬行李,而我却是自己把一个超级大的行李箱搬到寝室。

  后来开始有了联谊活动和班里活动,我也总是没有人待见的那一个(女生除外啦。)。再后来,大家都开始成双成对了,我也是形单影只的一直到大三。




  不过我在大一的上半个学期还是瘦了20斤的。怎么回事呢?

  不是我变得有羞耻心了,也不是因为受了刺激,而是离开了妈咪的照顾。要知道我在家的时候,每天三餐定时吃到饱不说,饭后还2样水果。就这么吃+我不运动,不胖才有鬼咧!到了学校,什么都要自己来不说,去食堂打饭也不像家里那么可口那么饱啊。而我当时感觉外面的饭真贵啊。食堂一勺柿子炒鸡蛋就要2.5,还少有鸡蛋,为了保证每学期不管家里要钱,我就省啊省。早饭也不吃啦。晚饭就吃米饭,然后打最便宜的菜。(多半是早晨剩的咸菜改造的,或者是中午的剩菜)

  这里要说一句:我们学校食堂的菜真的烂到一个不行。话说一次我们同学看到一个黑色的一块一块的菜,价格是4块5,以为是鲅鱼一类的荤菜,感觉还挺便宜(和其他荤菜比哈),就打了,结果一吃竟然是茄子。沦为一时笑谈!

  加上从宿舍到上课的教室要走一个很大的斜坡和15分钟左右的路,我就在第一个学期瘦下20斤。害的妈咪看到我回家的时候都哭了,以为我受了多少苦呢。


  阶段二 :从160下降到150斤左右的自我改造,逐渐体会到瘦了的快乐!

  到了大学3年级,别人已经是前呼后拥或者甜蜜成双了,我还是我,每天食堂——教室——寝室的三点一线。

  人在异乡的我还是有些落寞的。可能一个人在外受的熏陶多了,自己也开始了面子工程。首先是留了长发,当时流行离子烫,我也跟风啦。事实证明很成功:一个假期回来同学都不太敢认我啦。头发披着不仅让我有了女孩的样子也可以挡住我的一点大脸,所以大家都感觉我不一样了。(当时心里那个暗爽啊)

  实际上这个阶段体重的改变不是明显的,当时我开始穿女孩的衣服和裙子,有了女孩的装扮,所以显得我更瘦了一些。

  那个时候我的体重也是忽高忽低的。回家了就长,回学校就掉。因为我对自己还是比较宽容的,所以也就未能达到标准体重啦。当时每当我可以穿上自己喜欢的漂亮衣服时,高兴啊!想我曾经的男生裤子衣服都去见鬼吧!

      
  阶段三 :一个月猛瘦20斤,重新找到自信!

  后来我也有了男朋友,我全心全意的待他,可是他仍然劈腿了,和别的女生深夜长谈(长途电话哦),而且让我给他交电话费,和我电话却只有三言两语。

  下定了决心,离开了他。

  只是伤害却是无法避免。

  各方面原因很多,可能我管的太严了,可能我不够善解人意,可能我不够明白事理,但是在我心中,我肥身材不好肯定是其中之一。为了发泄心中的悲愤,也为了重拾自信,我再次踏上了减肥的征程。


  月减20斤我采用了最传统也最有效的方式:节食+运动

  一、饮食方面:

  早饭不吃,只喝一杯蜂蜜水

  很多人认为蜂蜜是甜的所以减肥时不能吃,其实不然哦,蜂蜜可以排毒,而且可以轻身,只是不能吃太多啦。

  午饭:麻辣烫中的蔬菜,或者炒饭(一小碗),或者面条,可以吃很饱,因为晚饭不吃

  晚饭:酸奶+绿茶粉

  酸奶很好吃!只是加了绿茶粉以后就真的很难吃哦。绿绿的颜色,苦苦的味道。而且我吃完,感觉不仅不想吃饭,还直恶心。不过肚子还是饿的。

  平时喝大量的水,因为我实在喝不下没有味道的白开水,就用柠檬片泡水喝。


  二、运动

  我都是在腰上涂当时很流行的辣椒膏,然后缠保鲜膜,然后跳健美操。每次40分钟下来,一身汗水不说,腹部辣的通红。那个难受啊(后来出了绿茶的,也很辣,不过比辣椒的好多了),但是对于当时的我来说比被人劈腿难受的差千万倍。

  每当我气喘吁吁想放弃的时候,那种心里的痛就让我又开始发疯的跳。

  平时无论天气冷热,我都穿塑形衣。刚开始勒得我全身都疼,还一个楞一个楞的。加上天气热我爱出汗,全身都快起痱子了。而且坐下的时候钢丝会戳得胃疼,除非你像军人一样坐得直直的。

  刚开始不吃晚饭,饿就不说了,吃了绿茶粉恶心也不说了,那种想吃东西的欲望就折磨得我要发疯呢。感觉那个时候自己像饿得绿了眼睛的狼,寝室同学吃东西我都要扑过去了。

  后来习惯了感觉不吃饭也没什么。而且坚持运动让我的身体也健康起来。以前我上个楼都会出汗,大口喘气,锻炼后轻松上楼不说,汗也出的少了,这说明我的身体不虚了。其实我是虚胖的那种人,身上的肉很软。肌肉很少,肥肉大把!


  我可以穿更显身材的衣服了,也可以把自己打扮的人见人爱了,走在路上可以看到惊艳的目光了。(虽然我并不是想吸引谁,可以有人喜欢总不是坏事哈)。最重要的是,通过这次减肥,我知道自己只要下了决心就一定能做到!现在的我对人对事都更有自信了。

  减肥带来的不仅是身心轻松的快乐,还有积极面对未来面对生活和挫折的信心!

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