80后妈妈的产后减肥经

  很多妈妈们生完孩子,肚子大了,肌肉松弛了,看上去就像肿了一圈,如何紧实肌肉快速减肥?一起听听这位80后的妈妈产后减肥经验吧。


  我是80后的妈妈。结婚前就不是很胖的人,身高161体重一直维持在108左右~较之骨架很大,108斤锁骨很突出~~~并且胳膊骨架也很明显。天生穿好的衣服架子!能挑起有形衣服尤其是对身材要求比较苛刻的正装。本来这些都是我的骄傲!可是自从我生完孩子后我的体形就猛增到135斤。我当时在喂奶!也不见瘦!给我郁闷的啊!慢慢的我等孩子1岁半的时候断奶开始减肥的!

  先开始我是用2天辟谷方法!就是不吃任何粮食,只吃水果!1个苹果,多喝水!还好我抗过来啦!但是影响不良!我头晕血糖低!体重从138斤减到啦135~2天效果很明显,但是不健康!

  后来我就开始少吃饭,早上吃,中午吃!晚上不吃!这个方法相对来说很安全!1个星期减掉啦3斤!

  我已经132斤啦~然后我每个星期日会采取不吃饭的方法这样是为拉巩固!就这样我坚持啦1个月这样的方法!瘦啦10斤!话说这个1个月我不敢出去跟朋友玩!因为我害怕一担出去玩就会破坏我的减肥计划!狂吃不止!所以当时是下啦好大的力气的!

  但是同时我也发现我瘦是没错,但是皮肤不紧致~而且松垮没体型!体重下来但看不到多大效果!给我郁闷的!然后我买啦瘦身用的减肥霜!

  先是辣椒的减肥霜!

  这个减肥膏

  网上大火~~我也经不起诱惑!于是败家~~真正的败--------家啊!!!

  这个说实话真的没多大效果,而且黏黏的!味道不好!而且擦上有疼痛感,不舒服,我是个天生对疼痛敏感的人不能忍受疼痛。搞的我用完都不敢睡觉!要等2小时后洗澡才敢睡!后来我就白天擦!结果发现弄的衣服上都黏黏的!特不舒服!就给扔啦!而且也不是很见效果

  我还坚持每天运动。我工作白天没时间,晚上洗澡前,会做一些原地跳!一般跳500-800下!然后就是原地小跑也是跑1000步。倒是很出汗,尤其是夏天。

  那阵我也在控制食欲,早上吃个半饱,中午尽量少吃(中午的饭菜真的很诱惑)。晚上吃一个苹果。每天保证喝水1500毫升,我爱喝水一般都会2000-2200毫升。但是我的皮肤还是松!

  朋友推荐我韩国的瘦身霜,她是韩迷~~我还好啦!我比较支持国产的东西,但是国产的真的绝大多数还是可以的。这个韩国的瘦身霜我先说下感觉,Lioele(恋妆)S瘦身膏,买的时候也不贵。朋友是它家会员,好像有折扣,看着包装挺可爱!而且味道也不太坏,好像还有薄荷味道。淡淡的白色的乳状膏油弹性,不黏~第一次用到有弹性的膏状物质!重点说下弹性,因为我擦的时候把他按下来它会一会自动弹起而且会慢慢恢复以前的样子,感觉擦在身上凉凉的清爽感,不油,像润肤霜一样有舒适度。最重要的是没有任何感觉。

  我本来以为不管用,但是用啦4天后,我发现我的腿部皮肤很滋润,尤其是以前腿部的干皮变的很细腻!这个很不错。然后我信心大增,想不管用就算啦,就当润肤露啦。我发现我的皮肤也有紧致敢!朋友同事多说我瘦啦

  其实体重没怎么变。就是用这个lioele(恋妆)的S瘦身膏皮肤。就是皮肤变的紧致细腻啦。人看的自然也瘦。

  现在我着重介绍下我的试用方法

  方法如下:



  一般洗澡后涂抹!在浴室里自然会排汗,要用力气去涂擦肚肚!画圈顺时针!一般是左边顺时针108下,右边也顺时针108下,这样有助于排便,本身吃的少,会造成胃口工作量小,迟缓!肠道自然就容易工作慢容易造成大便不畅通!建议大家试试我这个方法很管用哦!一般我按摩是10分钟肚肚,会热热的出汗!然后是大腿和小腿!

  大腿小腿比较容易疲劳!从小腿逆时针往上提拉!要用力!按压!然后是捶打!一般小腿按摩配合LIOELE(恋妆)的S身材那个瘦身霜。按摩5分钟!很舒服!柔滑!无疼痛感!有微微的热感!味道好闻!



  大腿也是如上的方法,但是还要从大腿根部往下推!这样会排毒哦!一般大腿我按摩8分钟左右!试心情而定!然后我会穿好衣服出来,做30分钟的体操!

  这个我都是在晚上活动,一般我晚上不吃饭,吃一个苹果!半个月下来就很出效果,并且配合LIOELE(恋妆)S身材瘦身的那个可爱的瘦身膏。弹性淡淡香气,给我S曲线!体重没怎么减,但皮肤紧致啦不少。透气性超好,不会油腻!舒服!尤其我那水镖的肚肚!已经很紧致啦。现在我已经用啦2瓶啦真的很喜欢。

  呵呵给大家看看我皮肤紧致前后的对比哦!这个跟我用的这个膏和我自己的运动效果是分不开的!女人吗!坚持就是美丽的!

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