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80后妈妈的产后减肥经

 80后妈妈的产后减肥经

  很多妈妈们生完孩子,肚子大了,肌肉松弛了,看上去就像肿了一圈,如何紧实肌肉快速减肥?一起听听这位80后的妈妈产后减肥经验吧。

 80后妈妈的产后减肥经


  我是80后的妈妈。结婚前就不是很胖的人,身高161体重一直维持在108左右~较之骨架很大,108斤锁骨很突出~~~并且胳膊骨架也很明显。天生穿好的衣服架子!能挑起有形衣服尤其是对身材要求比较苛刻的正装。本来这些都是我的骄傲!可是自从我生完孩子后我的体形就猛增到135斤。我当时在喂奶!也不见瘦!给我郁闷的啊!慢慢的我等孩子1岁半的时候断奶开始减肥的!

  先开始我是用2天辟谷方法!就是不吃任何粮食,只吃水果!1个苹果,多喝水!还好我抗过来啦!但是影响不良!我头晕血糖低!体重从138斤减到啦135~2天效果很明显,但是不健康!

  后来我就开始少吃饭,早上吃,中午吃!晚上不吃!这个方法相对来说很安全!1个星期减掉啦3斤!

  我已经132斤啦~然后我每个星期日会采取不吃饭的方法这样是为拉巩固!就这样我坚持啦1个月这样的方法!瘦啦10斤!话说这个1个月我不敢出去跟朋友玩!因为我害怕一担出去玩就会破坏我的减肥计划!狂吃不止!所以当时是下啦好大的力气的!

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