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全天候减肥计划 月瘦6斤

 全天候减肥计划 月瘦6斤

  减肥最重要就是控制好食欲+适当的运动,具体应该怎么做?一起看看网友分享的全天候减肥食谱+运动计划吧,月瘦6斤哦。

  减肥一直是我永不弃舍得目标。但总是没有结果,坚持不了。最主要的就是管不住自己那张爱吃的嘴。况且我还是那种多吃一点就绝对胖的人。哎。。。一直不主张节食减肥,瘦是瘦了,但是那脸色一看别人还以为是做了什么大手术后呢,拉拉黄的。我的目标是既要脸色好,还要保持苗条,嘿嘿,经过这几年的经验和借鉴别人的例子总算找到了好方法。。嘿嘿,今天也拿出来给JMS看看,瞅瞅有没有你们用得上的。

  偶比较懒,一般都不运动。 再个工作忙,时间也不允许。所以只能是吃的方面下功夫了。不啰嗦了。直接重点了。

 全天候减肥计划 月瘦6斤

  早餐:一块蛋糕。外加半杯淡盐水。

  早餐很重要。通常有些MM为了减肥就免去了早餐。其实这是超级大错。早餐一定要吃饱,而且想吃什么就吃什么。它可是你一天最重要的一顿呢。

  我早上一块蛋糕,因为蛋糕里有糖能补充足够的能量。一般都提前订一个窝夫小子家的蛋糕然后放冰箱分三个早上给搞定。早上不想早起,还怕麻烦。一般这样很省事。他们家蛋糕24小时免费送货。所以不用担心跑路。这是我前天订的日式抹茶乳酪蛋糕。

  半杯淡盐水。我不太喜欢喝盐水,所以一次只能喝半杯就喝不下去了。其实一杯是最好的。因为它可以排毒清肠的。

  有时是:面包片四片,外加一个西红柿。西红柿切片夹在面包片里吃。我很喜欢。嘿嘿。早餐其实不固定的。有爱吃的MM一定要把好吃的都放在早上吃,那就没错了。

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