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减肥轻松瘦 学明星减肥食谱

 减肥轻松瘦 学明星减肥食谱


  冬天到了,外出运动的时间变少了,食欲却大增,你是不是已经发现你赘肉上身了呢?不用担心,试试明星们常用的减肥食谱吧!不运动,不节食,吃吃就变苗条哦!

 减肥轻松瘦 学明星减肥食谱

     
  巩俐

  年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。

  黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水

  1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ;

  2 、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

  3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

相关专题: 减肥食谱
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