产后减肥秘方两月瘦18斤

     
  产后减肥一般都是新妈妈们的一大难题,如何解决这一困扰呢?看看网友的产后减肥秘方吧!
 


  出镜人物:漂亮姐妹花

  肥胖原因:产后肥胖

  减肥成果:两个月18斤

  我为什么要减肥:

  生完宝宝后我胖了足足16斤啊!!为了生一个七斤的小兔崽子我多长了16斤肉啊!我觉得要是人在生产时可以把肥肉也生出来就好了。

  其实这算是一个比较平常的数字了,可是原本的身材就是刚刚好的类型,这样一胖人就臃肿的吓人了,以前的衣服就更别提了。以前的衣服都是休闲类的,我超级喜欢,不舍得送人,眼巴巴的等着自己瘦身后再穿呢。

  老公的注意力都被宝宝吸引了,基本不怎么关注我了。我在身材上也是自暴自弃了很久,后来宝宝断奶,我打算重新出去工作的时候。。。。唉。。。镜子里的人让我倍受打击啊!

 




  于是下定决心减肥!

  我亲自用过的减肥方法

  一:21天减肥法:

  第一天,我坚持住了。

  第二天,我昏眼花快死了。满脑子都是猪头肉猪蹄子猪大肠。情绪非常烦躁。

  第三天,我崩溃了。暴饮暴食了一天。

  结果21天减肥法以失败光荣告终。

 


  二:减肥药

  然后我买了减肥药。那个奶奶配的减肥药。奶奶的减肥药丸我开始吃的挺有效,但没几天后心脏跳动明显的不正常。怎么说呢,有是有点心慌。感觉心脏一抖就能把我抖成两半。减肥药基本都伤心脏啊。为了几斤肉我还还不至于有勇气搭个心脏进去。于是又作罢了。


  三:素食减肥

  这个也不好。缺乏肉类让我四肢无力。

 


  四:跟风酵母粉成功

  以前我跟风买过不少失败的东西,这次跟风酵母粉还好,还算是跟对了。(此次跟风是跟了生活里的JMS,都是做服装的,订了很多日本时尚杂志,对穿衣减肥化妆美容的研究那叫一个精通啊!)

  具体食用办法如下:

  1,早晨喝一勺即食酵母粉,加一个水果。

  2,中晚餐7、8成饱。

  3,晚上7点后坚持不吃东西。

  我是北方人,从小就跟着妈妈做馒头,所以对酵母的味道还算能接受。不过直接喝到嘴里还真是有点难喝啊。。。。但是半个月后我就基本能习惯这个味了。有时候我加在蛋花汤里,有时候加在酸奶里。慢慢就习惯了。

  就是靠这个办法,我两个月减了18斤啊!比生宝宝前还瘦了两斤。


  漂亮姐妹花推荐:

  1、即食酵母粉里蛋白质含量很高,所以其他两餐即使吃到7、8成饱也不会造成营养不良的后果。而且吃下去后会有饱胀感,不容易饿。据说还可以增加免疫力,这个我还在体验。不过真的很棒啊不会出现普通减肥时出现的身体虚弱现象!超级推荐啊!


  2、蛋白质含量高的两种食物:大豆和青鱼。这两种是很常见的,JMS平时多吃点。吃这种食物的话不容易饿。减肥时期的最佳选择。当然,蛋白质也不是越多越好,那个三聚氰胺就是很好的反例。不过吃大豆和青鱼只会增加营养,保证身体健康,不会吃出病来哦,JMS放心大胆的吃吧!

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