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网友亲试的11个减肥方法

 网友亲试的11个减肥方法

  想要有效减肥,并不是说一味节食就可以,还要掌握点诀窍。今天就看看达人亲试的11个减肥方法吧,让你轻松掉肉。

 网友亲试的11个减肥方法

  第一。洗澡一定不要偷懒,用热水努力按摩颈部,背部,腰部,还有PP,大腿背部,这些地方褐色细胞多,有助于燃烧热量。

  第二。同等的热量,流食比固体好,比如说同样差不多热量的饺子和豆浆。喝豆浆比吃饺子要瘦身,当然也要注意固体和液体食物的搭配。1/4的热量来自于流食,有助于保持小腰纤细。还有腹部。

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