网友支招 教你减肥不减胸

  有的女性减肥,担心体重减了,胸部也跟着缩水了,那么如何做到减肥不减胸,就让这位达人告诉你她的秘方吧。

  先介绍下我的基本情况,身高163左右,体重目前徘徊在100J。有人会说啦,这还来分享经验啊,呵呵,可是关键是我减肥没有减掉胸。目前本人的罩杯还是C。屁股大,腰细,大腿根有点粗,其他的我都很满意了。过年那会,体重还是116J,去年也一直是那么多重,中间反反复复绝食过很多次,猛然的瘦了很多,但是也立刻反弹回去了。而这几个月通过自己的坚持不懈和摸索,已经走上了健康减肥丰胸之路。我的经验也许算个特例,不知道能不能给大家一点帮助。

  先说减肥问题。

  一:不节食,三餐我都正常吃。早餐7点吃,中餐12点,晚餐7点到8点。不吃宵夜。

  二:不戒口,不拒绝主食。早上喝牛奶和吃些馒头包子什么的,中餐吃米饭和菜,晚上照样。下午3,4点的时候每天吃一块15g的黑巧克力,不戒肉,吃饭吃的香香的。也没有想多吃什么。

  三:零食,除了巧克力每天一小块,其他的零食有就吃,没有就吃香蕉和苹果什么的。可能是原来零食吃的太多了,也没多少兴趣了。

  四:老老人的作息规律,晚上12点前睡觉,早上6点起,起来后做半小时瑜伽

  就这样,我几个月瘦了16,7J,而且没有反弹,没有戒口,皮肤越来越好。

  关于减肥不减胸的问题。

  人瘦了,脂肪减少,胸就会小。其实如果做到保养的好,并不会小的,只是后背的肉会少。

  我有一个习惯:每天晚上用精油按摩胸部,这个习惯坚持了整整快2年,我以前是A杯,很平,上半身很瘦,不堆肉,梨形身材。即使再胖,胸也是很小的,还副乳严重,很丑。

  后来习惯称为了自然,每天都会按摩胸部,经期停掉。有时是一小时,有时是10几分钟,总之都会按摩。

  如果节食减肥和错误的运动减肥,一定会减肥减掉胸,特别是绝食减肥。

  减腿的无意得到的秘诀

  我原来都惨淡的认为自己的腿一辈子都不会瘦了,因为妈妈的腿也是粗粗的,感觉是遗传,而运动好像反而会把腿练的成肌肉。

  后来我每天穿瘦腿裤,现在天气这么热,我也是每天都穿的。你要怀疑我是广告那就怀疑吧,反正我也不会告诉你我用的是哪一种,免得被人说是托。

  瘦腿裤的塑性效果特别明星,特别是对于脂肪类型的腿,对于PP还有提臀作用,我觉得PP大很漂亮,不需要减,PP翘又大很好看。

  这个也是个坚持问题,我一坚持就坚持了几个月了,每天如是,经期停掉。做瑜伽的时候也是穿那个,因为我的动作不会很大,所以裤子不会烂。

  关于减肥和丰胸方法

  很多MM四处的找这种方法那种方法的去尝试,而都是浅尝辄止,这是没有任何效果的。

  通过我多次的实验我发现,无论做什么事情都是一个坚持问题,如果你找到了适合自己的减肥和美容方法,就要坚持下去,所谓量变到质变,一定会出效果的。

  而我所有成功的经验就两个字:坚持。

  回想2年前我没有想到要丰胸的话,我可能2年后的今天还是个平胸的丫头,并不是说胸平就不女人不好看,而是自己的确觉得胸部曲线是女性美的一个重要标志。

  关于瘦腰

  其实这个我没有多少发言权,我的腰还真的是天生的细,胖到120J的时候我的腰也顶多是2尺。而现在我的腰都是1尺8左右,最瘦的时候(82J)的时候,那时候的腰1尺六。

  除了胸部曲线外,我认为女性最性感的一个部位是在腰和臀那个曲线上,从侧面看,从背后看,从哪个面看,那条弯弯的弧线都非常的性感,而这就要求腰要细,PP要翘,即使不翘,也得Pp多少有些肉。

  说没经验其实还是有点小经验的,也是坚持和习惯二字,我每天睡觉前都会做仰卧起坐,就做10几个,成为了习惯了,我也不知道是不是这个起作用,我的肠胃一向都很正常,从来不BM。

  精油问题

  很多美女问我用什么精油,我一直都不肯说,一来怕做了广告,二是适合我的并不一定适合大家。我只是想告诉大家要找到适合自己的。我觉得精油是个不错的选择,而且对我有用的精油我相信绝对不是就那一种。

  人体是在自我探索和了解中不断突破和挖掘潜能的,每个女人的身体都不一样,吸收情况和过敏情况也不一样。

  很多MM用瘦腿精油很有用,我也一度跑去买过很多种,我发现作用不大,直到我在多次失败后找到塑性袜。所以适合别人的不一定适合自己啦。

  而如果精油对你有用的话,有些方法是通用的,就拿丰胸精油的按摩来说,我能提供一个小窍门和细节我觉得很管用,就是一定要按摩到锁骨以上部位,只按摩胸部周围是没有作用的。

  按摩的手法是:从一个方向开始按,避开乳晕和乳头,然后一直按摩到锁骨以上,一边一边来,双手用劲,不要单手抡,那样效果不好。

  按摩的时候要躺着,躺着的时候胸是散开来得,远没有站起来的时候胸那么大啊,那时候你才会有耐心按,不然还觉得自己胸还不错呢。

  按摩前一定要洗澡,不然会影响胸部周围的皮肤

  按完了,就是捏,揉,和点,胸部周围有几个穴道,大家可以去网上查查看,不管有没有用,都每次记得顾及到,按一按。如果按的地方痛,就表示经络不通。

  按摩的力度要大,但是不可以太狠了,以不伤到自己为标准

  瘦腿

  我现在其他地方都不想瘦了,就是大腿根部还有赘肉。

  以前发现一个很管用的方法就是把腿靠在墙上成90°,非常非常的管用,第二天就见效,无奈后来自己放弃了,打算从今天开始翘啦。

  这个方法很多美女推荐过,我也算试验了,算成功的一个方法了。不知道适合不适合大家,推荐给大家啦

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