达人月瘦22斤快速减肥法

  看着街上那些窈窕的美女,你也想像她们这样拥有魔鬼身材吧,那要怎样才能快速减肥?一起看看这位减肥达人30天瘦22斤的强悍经验谈吧。

  ★名字:方美雪

  ★昵称:猪一样的女人

  ★星座:白羊座

  ★生日: 1986.4.14丑女出生了

  ★身高: 173cm ★嘻嘻想努力长高一点★

  ★体重: 56kg努力減肥中

  ★职业:学生 ★目前重返校园进修双学位 ★

  照片肥的像阿妈 135-138斤 眼睛都没啦 本来眼睛就小

  列举一下我以前吃的减肥药 希望减肥的MM千万不要相信 多少天瘦多少斤 去医院检查肯定是一身病

  ★1.《曲美》在各大药店都有售 这个要在第一个星期确实挺有用的但是副作用很大等我吃完两盒的时候 意外去医院检查出有肾结石 鸡精粒大小 当时把我给吓的 最后网上搜到大多吃这个药的都会引起结石之类的问题 好在我的结石比较的小喝水可以治疗

  ★2.《集结号》名字听着挺好的 这个是我在淘宝上买的 这个药比曲美副作用要大 会容易产生 虚汗 头晕 肾虚 失眠 厌食 尿频 头几天吃的时候一天只要一瓶牛奶就已经很饱了 看到油腻的东西就恶心 为了瘦我还是坚持吃了半个月 立竿见影的瘦但停药以后立马反弹 去医院检查医生说肾虚等一大堆我也听不懂的毛病

  ★3 《碧生源肠润茶》各大药店均有销售 我想喝过的朋友都知道 这个茶喝了以后会引起小腹疼痛不止 加快肠子蠕动 严重腹泻 看起来是瘦了但是其实是处于一种脱水的状态 如果不是严重便秘建议大家还是不要饮用

  ★第一阶段 17天 早餐青瓜一条或者纯麦片一碗

  中餐 青瓜两条 矿泉水一瓶

  晚餐 青瓜一条或者麦片一碗或者西红柿一个

  ★第二阶段   7天 早餐  青瓜一条或者纯麦片一碗 矿泉水一瓶

  中餐 水煮蔬菜《萝卜 玉米 西兰花 麦菜 芥菜 生菜 冬瓜 南瓜等 》均可 不放油盐 多喝水

  晚餐南瓜羹一碗

  ★ 第三阶段 6天  早餐  青瓜一条或者纯麦片一碗 矿泉水一瓶

  中餐 正常饮食 不要吃的太撑 脂肪 淀粉尽量多的少吃 多喝水

  晚餐 南瓜羹一碗

  可以忍受我的减肥方法的MM可以试试 减肥效果非常的明显哦 昨天去购物的时候称的112斤 嘿嘿 我正在努力往100斤奋斗中


  一 保鲜膜 过敏的亲请不要使用

  早上或者晚上做不低于一个小时的瑜伽 主要针对于腿部

  二 双腿立墙踩空骑脚踏车  倒立 开始时会腰腿酸痛





  三 我要有一双明星腿 在当当卓越都可以买到 很实用 上面得动作每天都要做一遍

  四 南瓜羹 美容瘦身的最佳极品 嘴馋的朋友或者上面的方法坚持不下来的 饿的时候可以吃南瓜羹 好吃又不会肥 既可以当正餐也可以当甜品  500KG 只有50卡

  做法如图:

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