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不用节食减肥 学网友妙招

      
  如今的减肥方法数不胜数,但不是每种都适合你!减肥,也不要盲目的节食。学学下面这位网友的减肥秘方。

  好多快速减肥方法不是只喝蜂蜜就是只吃苹果,要么就是只吃鸡蛋黄瓜什么的。 我觉得就算要快速的减肥也要营养均衡哒~我最近就在疯狂的减肥~hoho。通过我的研究以及实践,总结了一些经验和我的看法,希望对亲们有点用~
 


  1、水果篇

  水果一定不能不吃。我夏天从来不擦防晒霜,但是也晒不黑,可能是我每天水果不断的原因吧。而且我BB每天也都正常。每天早晨准时报到~皮肤也水水哒~(就是吃油炸和辣的还有熬夜会长痘痘。)我比较喜欢西瓜、苹果、香瓜、橙子、橘子、柚子、菠萝、杨梅、草莓。貌似除了少数像荔枝龙眼榴莲之类的我都超喜欢吃哒~  每种水果有不同的效果,这个我不用多说了,亲们都知道~ :) 我比较推荐时令水果,一来便宜,二来自然在露天生长的东东比反季在温室里培育的要营养好 而且含有害激素少~(现在好多水果都是被硬催熟的  )

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