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金马奖明星减肥 不同年龄不同招

 金马奖明星减肥 不同年龄不同招


  第46届台湾电影金马奖于11月28日揭晓,各个千娇百媚女星也成为大家关注的焦点。张曼玉、熊黛林、舒淇、李冰冰……这些大牌们都以最耀眼的妆容,最优雅的身姿出场。看着她们纤细苗条的身材,你是否也想问问她们是如何保持如此的好身材的呢?今天小编就为大家一一揭晓不同年龄的她们是如何塑身的。

 金马奖明星减肥 不同年龄不同招


  25岁后轻熟女

  25岁以后,女人逐渐走向衰老期。女人在这个阶段,身体各项指标已经从最高峰开始走下坡,因为新陈代谢的速度开始下降,如果维持和从前一样的饮食习惯、运动,你也会发现自己慢慢在发胖。但只要维持得当,你可以把最迷人的阶段无限期的延长。

  瘦身要点:

  适合的健身方法:选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段,工作、生活繁忙,所以应该忙里偷闲,进行锻炼。多学习一些办公室健身操、床上健身操,对你大有好处。

  推荐瘦身运动:

  跳绳。它可以全面锻炼身心,而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病;跳绳还兼有放松情绪的积极作用,有利于女性的心理健康。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动

  专家提示:

  这一阶段,可以在医生的指导下选择合适的减肥药物,达到瘦身的目的。还可以选择品质好的塑身衣,通过将身体的各部位,如腋下、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移,收拢到正确合适的位置,使身材凹凸有致,从而达到瘦身美体的功效。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸,使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计,使身材挺拔。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧,与塑身腰带结合,引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移。

相关专题: 减肥方法
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