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准妈妈分享有效产后减肥法

 准妈妈分享有效产后减肥法

  生完孩子后,感觉自己像是变了一个人,全身都胖了整整一圈,怎么减肥?一起看看这位产后妈妈的减肥经吧。

 准妈妈分享有效产后减肥法

  原本我大约53kg.结婚时是55kg,到我要生的时候量已经77kg了(刚好跟我老公一样重,天啊)

  幸好我还是有瘦下来,只是想到生第二胎还要这么辛苦减肥就是@%^%^&

  第二胎从怀孕开始,不知道是否因为我之前减重有调整体质,所以一开始前二个月就没什么胖到

  但我没害喜,饮食正常,甜食是完全不想吃

  1~3个月

  1.叶酸务必要补充(我是直接买有叶酸跟综合维他命加铁一起的)

  铁(叶酸铁):预防宝宝神经管缺损(医院所给的铁大多为合成铁,吸收力不佳)

  2.开始喝妈妈奶粉,(将原本的早餐饮料改掉)

  3.容易头晕,第一胎我没工作,所以下午几乎睡到目然醒,第二胎因为要带老大,所以下午都要去公园散步,热量自然消耗多一点

  4.特别的症状:频尿、牙齿痛(幸好在怀孕前我都定期去检查牙齿,可是智齿还是有一颗会痛,医师叫我多刷卡多嗽口就好了)

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