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康祯庭快速减肥秘方 7日躺着瘦

 康祯庭快速减肥秘方 7日躺着瘦

  星光四的康祯庭拥有半年就快速减肥10公斤的骄人成绩,而比赛之后又继续瘦了2.4公斤,究竟她的快速减肥方法是什么?她透露,懒洋洋的她其实是在短短七天内,只靠“躺着”就能瘦。一起来看看这个神奇又快速适合懒人的明星减肥经验吧。

  星光4瘦身达女-康祯庭

  在星光四班以超美声闻名的康康,天生拥有好歌喉,但她却有容易水肿的体质,身高160的她大学时期居然胖到60公斤,圆滚滚的模样在参加唱歌比赛时被评审嘲笑了一翻。外界刺激+爱美意志让康康下定决心减肥,半年内靠著饮食控制甩肉10公斤,此段瘦身传奇也在选秀节目中不断被提及。

  一天只需花60分钟,持续七天就会有惊人的塑身成就!大家来一起见习祯庭的“7日躺著瘦行程”!GO~

  7日躺著瘦秘诀一 燃指力UP!

  费时:5分钟

  睡前补充胺基酸,入眠后让身体自己瘦

  康康从杂志上学来“胺基酸助代谢”的瘦身知识,因此她就设计了一套睡前2小时喝燕麦+无糖温豆浆的瘦身法。

  ★睡前补充胺基酸有利身体燃烧脂肪?

  答案是YES!

  医师说睡前补充胺基酸,可以在睡眠中加速脂肪的代谢,提升基础代谢率,不过要注意控制摄取热量及进食时间,控制得当的话减重效果很不错。

  若还是会担心睡前热量的摄取,也可考虑直接吃市售的胺基酸锭,不过还是得注意补给的量喔!任何营养素摄取过多都是会造成身体负担的。

相关专题: 快速减肥
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