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饮食or运动 看明星的快速减肥绝招

 饮食or运动 看明星的快速减肥绝招

  萤幕上的明星们无论怎么看,都是瘦美人一个。可事实在拍照上,往往会因为灯光和比例等压缩的问题,会让她们看起来非常的粗壮。因此明星们都会在通告之前进行快速减肥,好让自己在萤幕上看起来更迷人,更性感一些。今天我们就一起来偷师一下这几位明星快速减肥的绝招吧。

  急瘦法之派系之争 饮食派vs.运动派

  减重不外乎饮食控制跟规律运动,但是每个人因为不同的生活习惯、体质会有不同的减重偏好,有人以运动为重,饮食控制为辅,很快就能大瘦特瘦,反之亦然,你是属于哪一种呢?

 饮食or运动 看明星的快速减肥绝招

  饮食派

  卓文萱:

  除早餐外,完全不碰淀粉类食品,让饮食习惯固定下来就不会贪吃了。

  文萱的急瘦秘方

  中心思想 淀粉out!美腿in!

  我要分享我一周就立即有成效的去淀粉饮食法,一周下来瘦个1~2公斤绝对不是问题,而且还会集中在东方女性最care的下半身哟!虽然说是去淀粉饮食,但是早餐还是可以稍微吃一些,因为这是维持一天体力的必需,例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治,不要加美乃滋;然后晚餐只吃青菜或是肉,搭配一些水果做点心。不用到一周,两天你可能就会发现你的腿变轻了喔!

相关专题: 快速减肥
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