戴梦梦多年去水肿经验分享

  水肿是很多女性都会遇到的问题,脸部、腿部是最常见的水肿部位,导致你看上去活脱脱一个肥妹。怎么样去水肿?美女明星戴梦梦累积了多年的抗水肿经验,今天一起看看她的去水肿秘方吧。

  一、每天饮去水肿果汁

  累积多年对抗水肿的经验,梦梦也有她的一套办法。“有说饮斋啡可以去水肿,不过我觉得实在太苦,难以下咽,故还是选择美味的橙汁及奇异果汁,每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁,就有不错的去水肿功效。”除了饮果汁外,梦梦还有其他法宝。“平时会尽量少食太咸的食物,以减少水分积聚的机会;临睡前尽量少饮水,就可避免早上起床时面肿眼肿了。”梦梦相熟的化妆师更教她一个穴位按摩去肿法,只需从眼肚对下的部位开始轻轻按摩面部,即有助减轻面部水肿的现象,瓜子面话咁快重现眼前。

  二、爱心靓汤润肺养颜

  为梦梦去水肿的幕后功臣,还有最疼她的戴妈妈。戴妈妈原籍上海,最拿手是烹调味浓的沪式靓汤,但见女儿为水肿而烦恼,就决定改煲具去湿消肿功效的广东汤水。“妈妈选用了大堆材料来煲汤,有生熟苡米、玉竹、百合、蜜枣、无花果、佛手瓜、瘦肉等,她说这种汤既有去湿消肿的功效,又可润肺养颜,对我唱歌、演戏都好又帮助。”看梦梦现在身形面形都咁Fit,就知道妈妈去湿靓汤果然凑效。

  三、去湿中药运用得宜

  对于戴妈妈的爱心去湿汤,注册中医余理兴有不错的评价。“戴妈妈的汤水选材恰到好处,生熟苡米不寒不热,可以去湿,有利排水;玉竹可养阴润燥、生津止渴;百合养阴、清热、润肺,兼可治脚气浮肿等症;清甜可口的蜜枣能润肺养颜;无花果可润肺止咳、开胃健脾;佛手瓜则是营养丰富的低热量有机食品,加上甘甜的瘦肉同煲,可口好味。”余医师同时为去湿心切的女士们推介四种有强劲去湿功效的药材,分别是泽泻、茯苓、白术和扁豆衣,并提供几款去湿汤方。

  四、调理身体持之以恒

  单味中药材的去水效能各有差异,然而合成复方后,效力会倍增,故上文药材的推介汤水中不乏一味或两味去湿利水药材的配搭,以加强利水效能。

  加上中医最讲求“整体观念”,在去水的同时,又要照顾到各脏腑的健康,以便调整身体机能,但求利水不伤身,所以在汤中加入党参、北芪等固本健脾药,可中和药效。而饮汤利水消肿要持之以恒,须连续喝半个月至一个月左右,才能收效显著的效果。

  自家强效去水肿运动

  工作时:每小时站起来郁动一下,双手扶椅背,脚趾蹬高维持数秒,然后脚踝慢慢踏地,动作重复做十五次。

  放工后:将双腿放在椅子上,脚踝的位置向上向下的拉紧并维持数秒,重复动作十五次。

  临睡前1:先躺下,以双手轻轻按在腹股沟位置,然后再以单一方向往上推,每组动作做十五次。

  临睡前2:动作:双手各以四只手指按膝后位置,向上推,每只脚各做十次至二十次。

  美容院水肿急救办法:去水肿仪 去水肿浸浴 淋巴去水肿按摩

相关专题:水肿
[瘦身热点]
相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点