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日本女星魔鬼身材减肥术

  大家都知道日本的美女明星们都保养的非常好,不仅皮肤好,身材也都是一级棒。个个都是天使脸孔,魔鬼身材。那么究竟日本美女们都是怎么样保养的呢。今天不妨来偷师下她们的减肥经验,让我们也来学学。

  绫濑遥 骨盆操、排毒汤 2周甩8kg

  虽然绫濑遥从小就属于易胖体质,休假时她还是想慰劳自己,忍不住大吃最爱的甜食。快速变胖的绫濑遥,收假后只好拚命减重回复窈窕。为了演出日剧“在世界中心呼喊爱情”中,罹患血癌、纤细孱弱的女主角,她仅仅花2周便甩掉8kg的肥肉!

  排毒洋葱汤+果菜汁,铲除暴增的肉肉。

  返回工作岗位前,绫濑遥便开始她的减重大计—早餐改吃葡萄柚,或其他富含维生素C的水果,才能让皮肤水嫩美丽。午、晚餐在吃之前,先喝1大碗汤,增加饱足感。她会自己煮洋葱排毒蔬菜汤,降低摄取热量、补充纤维质,温性的洋葱和暖呼呼的汤头能提高体温,加速代谢。若吃腻了清淡的蔬菜汤,则改煮成豆浆锅,让营养丰富的豆浆帮助甩肉。至于餐与餐之间,她以果菜汁当点心,满足饥饿感。整天也不忘时时补充水份,增快代谢,让减重效率加倍。

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