许玮宁快速减肥保养法


  作为一名模特儿,不仅要有天使般的面孔,还需要魔鬼般的身材。模特儿出身的许玮宁日前转战大萤幕,挑战演出上海滩歌后李香兰,由于剧中角色须穿着旗袍,因此她严格控制身材,除了每日只吃一餐,更时时抬腿并按摩,就怕身材走样无所遁形,这次请她分享平日保持身材的方法,与保养的心得。

  中、美、义混血的许玮宁拥有着白嫩的肌肤与深邃的五官,原本以为模特儿出身的她应该对身材斤斤计较,没想到她竟已两年多未站上体重计过,她表示并不在乎数字上的变化,平常都以裤子松紧来感觉自己是否变胖,平时她不太忌口,想吃就吃,但是只要一发现裤头紧了,就会改成一天只吃一餐,且约下午三点才进食,她笑说因为下午进食,可以撑到晚上都不觉饿。


  挑战大萤幕的许玮宁,在新片中将穿着多套旗袍展现身材。

  从小学舞的许玮宁,身体曲线十分柔软,个性也非常好动,她表示自己是个坐不住的人,可以站着就不会坐着,有时还会从台北东区一路走到中正纪念堂,而她现在虽已经没有再继续学习舞蹈,但有空的时候,仍会在家放音乐乱动乱跳,为了让穿旗袍好看,每天晚上更努力做仰卧起坐,不让小肚肚破坏了美丽的线条。


  按摩拉筋 松腿肌

  无论是演戏或是模特儿工作,都需长时间穿着高跟鞋,许玮宁表示穿高跟鞋容易水肿,且对双腿的压力很大,因此回到家中,除了会涂抹帮助消除水肿的腿部乳液,也会按摩并拉拉筋,才不容易长出讨厌的萝卜腿。


  Step1

  双手握拳,中指稍微凸起,以指关节来回按摩小腿肚,舒缓因为高跟鞋而紧绷的小腿。


  Step2

  左脚站直,右脚尽量向后曲起,手握右脚尖让脚跟碰到臀部,停留10秒之后换边操作,两边轮流5次,可以放松大腿前侧,让线条更好看。

      
  Step3

  双手扶椅背,将右脚往后慢慢抬高,感觉大腿后侧与臀部有紧绷感,约10-15下之后换边作,可修饰大腿后侧与臀部,让背影曲线更诱人。


  Step4

  左脚站直,右脚向外抬高,可在最高点停留约5秒再放下,反覆操作10-15下之后换边,可以消除大腿两侧的赘肉。


  吃酸保白皙 薏仁牛奶淡晒斑

  许玮宁经常做水果优格沙拉当早餐,维持美丽白皙肌肤。

  肤质细致的许玮宁最大困扰就是容易长斑,而且因为皮肤白,一长斑就变成小花猫,十分明显,因此只要她觉得自己有斑冒出来,就会在早上用煮熟的大薏仁加牛奶,用果汁机搅拌均匀后当早餐,她说只要喝一星期就感觉斑都淡了,听得让人恨不得立刻喝一杯;除了喝薏仁牛奶,有空的时候许玮宁也会将水果切成小块状,加在优格里面当成水果沙拉吃,不怕酸的她,有时候甚至直接将柠檬切块吃,补充维他命C。

      
  肌研极润保湿面膜 20ml×4片 350元

  许玮宁属于敏感性肌肤,每周约敷脸1~2次,如果觉得肌肤有点干燥粗糙时,她会用这款保湿效果极佳的面膜帮肌肤补水。


  肌研极润保湿化妆水 170ml 440元

  对美白与保湿特别下功夫的许玮宁,喜欢使用这款日本畅销化妆水,她表示其中含有玻尿酸成分,感觉特别的滋润肌肤。


  克兰诗 HD 红魔晶匀体精华 200ml 1800元

  许玮宁每晚按摩双腿前,都会先涂抹这款塑身精华帮助润滑肌肤,同时也有瘦身功能。

      
  曼秀雷敦Lip Pure天然植物润唇膏(香橙) 4g 130元

  偏好酸口味食物的许玮宁特别喜欢这款柳橙香味的护唇膏,在上海拍戏时气候干冷,所以她特别注重唇部保养。


  曼秀雷敦薄荷润唇冻膏 8g 110元

  每天晚上睡觉之前,许玮宁则会用这款唇冻在双唇上敷厚厚一层,为唇部锁住水分,隔天起床时再用热毛巾湿敷双唇,就可以让后续上的唇妆妆效完美。

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