明星疯狂瘦的快速减肥法

  明星为漂亮而疯狂减肥已是屡见不鲜的事情,可是以下的九位明星却为了拍戏而快速减肥,那么她们又是怎么样做到的呢,她们的减肥方法是什么?一起来看看吧。

  减肥明星:古天乐

  电影:《窃听风云》

  上映时间:2009年8月1日

  饰演角色:罹患绝症的中年警员

  减肥成效:3天减掉了20磅(9公斤左右)

  减肥方法:节食+高强度运动量的减肥方法。三天内不吃东西只喝水,加上每隔6个小时就要跑步2小时,可谓是魔鬼式减肥法!

  为了饰演剧中的“杨真”,古天乐增肥13.6公斤,而在剧情发展到后期,因为要符合“杨真”患上癌症出现急剧消瘦的剧情,导演又要求古天乐在短时间内增肥到之前的状态。于是古天乐在3天内疯狂减肥了9公斤,虽然还没有达到导演的要求,但是古天乐称已经是极限了。

  古天乐笑着说“看完剧本的时候我就觉得导演想整蛊我……”

  古天乐饰演的是一个成熟男人的角色,所以开拍时要求他增肥30磅,发型上也要重新设计。而古天乐表示:“增肥不辛苦,最辛苦是减肥,角色在后段有绝症,要突然间暴瘦,原来导演想我减30 磅,但是用尽方法最后都只减了20 磅。我的方法是不吃只喝,每6个小时就要跑步2个小时,连续这样做3天,我没死都算运气好了。”

  减肥明星:赵薇

  电影:《花木兰》

  上映时间:2009年9月28日

  饰演角色:花木兰

  减肥成效:明显清瘦

  减肥方法:运动减肥(拍动作戏也是一种运动)+ 心理减肥

  比起早前出演《赤壁》的时候,赵薇饰演《花木兰》时明显清瘦很多。当问起是否有刻意为演好花木兰而减肥时,赵薇说:“我不玩刻意减肥,演花木兰,不瘦才是奇迹!每天都有动作戏,那么辛苦,拍着拍着就瘦了,我也没办法。偷偷告诉你,其实我倒希望能一直拍下去……”另外,她开玩笑地说,应该是多亏导演马楚成在片场总是逼着自己“减肥”,并公开了导演的“减肥”经:“他总是做很多好吃的,但是叫我不要吃,说这样可以练习内心的坚强。”

  减肥明星:孙红雷

  电影:《窈窕绅士》

  上映时间:2009年9月28日

  饰演角色:绅士

  减肥成效:成功减肥20斤

  减肥方法:节食减肥 + 运动减肥 + 酸奶减肥 + 水果减肥

  由孙红雷、林熙蕾领衔主演,吴宇森、张家振、杨紫琼三国际大腕首度联手监制的都市爱情爆笑喜剧《窈窕绅士》于2009年9月28日在全国公映。该片讲述了由林熙蕾饰演的“白骨精”,将孙红雷从暴发户形象成功改造为“窈窕绅士”的过程,影片中孙红雷完全打破了之前在观众心目中的硬汉形象,成功扮演了一名浑身充满搞笑气息的“土大款”。

  当问到是怎么减肥时,孙红雷说道:“就是每天晚饭只吃平时的五分之一,每天晚上还要去跑步,睡觉前吃点酸奶、苹果什么的。完全是健康减肥。”不过现在没有减肥压力的孙红雷又开始想念起南京的小龙虾:“我很多片子在南京拍的,有很多片子在南京收视率都很高,所以对于南京我觉得特别亲切。而且我特别喜欢吃南京的小龙虾,我记得最多一次我吃了200只小龙虾啊,4大盆呢……”

  看来男人要想变成“窈窕绅士”,这身材也是很重要的啊!!

  减肥明星:张国立

  电影:《开国大典》

  上映时间:2009年10月1日

  饰演角色:蒋介石

  减肥成效:体重从146斤减至134斤

  减肥方法:节食。每天只喝一碗粥

  2009年10月1日国庆大典举国同庆,在此上映的《开国大典》更是群星汇集,星光璀璨。其中扮演蒋介石的是大陆名演员张国立。张国立一向以演帝王、大官出名,块头也着实不小,可是为了演好本来就瘦小的蒋介石,张国立可花了一番功夫减肥。

  张国立介绍说:“开始我根本没考虑像不像的问题,后来他们老说我胖。到南京拍戏的时候,当地媒体还说来了一个“胖委员长”,我很受刺激。我说那就减肥吧。我是真减啊,我这么大岁数了不能吃药减,只好不吃饭。是真不吃,那时候一天就喝一碗粥,饿得有点扛不住。后来体重是减下来了,可是看到东西就不想吃了,好像得了厌食症。直到这部戏都拍完了,我还是那样呢。我一想这样不行,身体受不了,就开始吃,吃的比以前还多,可是增肥好像比减肥还难呢。一直瘦下去,以前146斤,现在134斤。睡觉也不好。以前是拍戏累了,沾枕头就着。现在全靠安眠药。我觉得这样下去,就离抑郁症不远了。目前正在尽力调整。”

  减肥明星:黎明

  电影:《十月围城》

  上映时间:2009年9月28日

  饰演角色:乞丐

  减肥成效:减肥15磅

  减肥方法:节食减肥 + 哑铃运动减肥法

  由陈可辛监制、陈德森执导的电影《十月围城》,于2009年12月18日在国内上映,该片集合多位影帝级人马演出,包括黎明、胡军、梁家辉、任达华、曾志伟等。黎明在戏中因受家庭和感情双重打击,才沦落街头变成乞丐。导演陈可辛介绍说角色是需要黑黑实实的,而且乞丐风餐露宿的,所以要求黎明要减肥。

  在开拍之前黎明就已经在做准备,晒黑自己并努力减肥。“我的目标是瘦15磅(约合6.8公斤),乞丐是吃了这顿就没下顿的,所以需要要很瘦很瘦才行吧!”不过,黎明同时表示,单纯节食减肥不适合自己,必须配合适当的运动,而且尤其要坚持做哑铃运动。“因为我在片子里的武器是一把铁扇,”黎明坦言,“不早练的话,怕自己到时挥舞不动。”每日至少做4小时运动。他还应导演陈德森要求晒黑皮肤,务求做一个又黑又瘦的乞儿。

  减肥明星:深田恭子

  电影:《小双侠》

  上映时间:2009年3月7日

  饰演角色:性感反派女一号

  减肥成效:3个月减掉12公斤

  减肥方法:认清体质+运动减肥。网络上流传深田恭子是采用香蕉减肥方法。

  电影《小双侠》(《Yattaman》)是根据日本著名卡通动画片《小双侠》改编而成,于2009年3月7日在日本等地上映,国内尚未上映,主演之一的深田恭子在电影里的造型得到一致好评,不枉她为拍该片而减肥所付出的努力,终于可以告别“肥恭”的恶名。为宣传电影,她接受新一期杂志《anan》的访问,拍了一辑性感照展示窈窕身段,同时分享了减肥心得。

  运动是减肥的不二法门

  深田透露,自己并非易瘦的体质,所以只能踏实地做运动,维持体形。她认为,减肥最重要的是清楚自己的特质,再对症下药。

  网上现在流传她以香蕉代替正餐作为减肥方法,深田恭子澄清那并非真相。不过,她却不否认自己爱喝酒,现时每晚也要饮一杯。

  减肥明星:郑伊健

  电影:《风云2》

  上映时间:2009年12月17日

  饰演角色:聂风

  减肥成效:半年减重十多磅

  减肥方法:控制饮食 + 跑步 + 健身

  根据漫画改编的香港科幻电影《风云2》近日火热上映了,主演仍然是《风云-雄霸天下》的主演郑伊健和郭富城,两位男主角为了拍《风云2》减肥的减肥,增肌的增肌,付出颇多。

  10年后重演“聂风”,郑伊健承认真的会有压力,“外形肯定是变化了很多,但是我们做演员的一定要尽量维持外形,所以必要的保养是一定的。我之前拍一部片子变胖了,在那之后老板才叫我拍《风云2》,但是他看到我的样子,就说太胖了,给我半年时间减肥。我一直都很重视健康,没有减肥过,这次体会到减肥真的很辛苦。”为了演绎入魔后的聂风,郑伊健半年减肥10多磅,他笑说:“我本来很大只(很胖),导演说入魔后会给我化白妆,如果太大只看起来会像肥猪。”

  减肥明星:徐峥

  电影:《无人区》

  上映时间:正在拍摄中,预计2010年春节档上映

  饰演角色:帅气型男

  减肥成效:2个月减掉了20斤

  减肥方法:节食。每天只吃一顿饭,而且不吃主食,坚持2个月。

  专家建议:

  宁浩执导的电影《无人区》正在新疆热拍,影片以男主人公开车去西部的一段旅程为背景,在路上不断地遇到形形色色的人,从而发生一连串的离奇故事。

  该片历经一年的筹备,最终确定男主角由徐峥饰演,女主角由余男饰演,徐峥在剧中将饰演一个帅气男士的造型,女主角余男则会饰演一名舞女。我们都知道徐峥的《春光灿烂猪八戒》、《爱情呼叫转移》等剧中的角色,也对他胖乎乎的角色形象颇为熟悉,此次徐峥要挑战帅气型男的角色,自己也下了很大功夫减肥塑身,准备迎来自己史上的最帅造型。

  2个月减肥减掉了20斤,是徐峥为《无人区》疯狂减肥的成果,并终于达到了自己想要的造型效果。徐峥笑言,这次的造型变化都要归功于导演宁浩,进组的第一天就接到宁浩的“减肥指令……之后2个月内,我每天只能吃一顿饭,而且完全不吃主食,足足减掉了20斤。有天和陶虹还有女儿视频的时候,陶虹都惊呼‘你简直变了一个人’。”

  减肥明星:陈豪

  影视作品:《七十三家租客》

  上映时间:预计2010年2月上映

  减肥成效:一个月内极速减去二十磅

  减肥方法:为期一个月的减肥餐

  陈豪(Moses)今日出席“桂格30天至Fit挑战”活动,陈豪目前体重达二百多磅,他表示希望在一个月内极速减去二十磅 ,为了减磅,他会进食为期一个月的减肥餐,他记得初入行拍电影时,腰围只得二十八吋,现在照镜便见不到腰,所以他要立志减肥。

  最近邵氏将会开拍《Laughing哥前传》,问Moses会否演出? 他笑谓不会了,但乐小姐通知他客串《七十三家租客》。他已有十年无拍电影,笑言都好期待TVB再拍电影。

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