时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

达人晒经验 和肥肉说拜拜

  哪种减肥方法有效?什么减肥方法安全?今天就让以下这位减肥达人用她的亲身减肥经验来告诉你怎么减肥才有效吧。

  关于吃饭:

  每天早上吃一碗燕麦粥,一个鸡蛋,一碗豆浆。

  中午是大约100g的全麦面包 和 一些菜(主要是我们经常见到的一些低热量的炒菜,或者是豆腐类的有营养的东东)

  晚上和中午差不多,只是多了一个水果,建议不要是香蕉之类的糖类很高的,我一般都吃西红柿和苹果, 热量很低哦。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点