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网友减肥战成功减重经验谈

  丑小鸭可变成白天鹅,同样,肥胖的mm们也可摇身变成美丽窈窕的性感女人。怎么变?一起看看这位减肥达人的经验蜕变之旅吧。

  从66KG到64KG:

  开始因为基数比较大减肥心情很急迫,于是选择了附近的一家正在打广告的的美容院。

  其实现在想起来那间美容院的方法也是按摩会很痛的那种。再者的要求是节食。

  其实偶到现在也在怀疑那种按摩会不会有作用。果然短期内快速减肥的方法就是节食……

  写下那会的伙食给大家做个参考吧。其实很平常的……

  基本一天只吃一顿不加油做的素菜,(我是放在中午吃的,因为这样晚上不会很难过)不吃肉不吃主食,饿极了就吃一点水果。

  也许真的是跟那个所谓的封穴按摩的关系,这种日子并没有想象中的难过。

  而如果放在现在节食一天(只吃一顿早饭那种)的话 ,自己到了晚上就走路都觉得腿在抖>_<

  在这个阶段我并没有运动。(一天吃那么少也米力气T-T)节食持续了两周 ,第三周开始比较缓慢的恢复进食(一天多一点的那种,觉得对于节食减肥的人来讲这个恢复步骤是很重要的,酱紫会不容易反弹,而且不会伤害到胃。)

  三周里我掉了4斤左右。如果不是很着急减肥或是基数像我曾经那种很大的MM,偶不是很建议这种比较极端的节食法的。

  自己是在假期进行,如果放在平时一定会影响学习的OTL

  心得::这种比较极端的节食办法推荐体重基数向我以前那种较大MM来进行。一定要记得管好自己的嘴巴哦。去美容院用花的那些钱来控制是一个办法,也是在网上找个这方面的论坛,把自己每天的食谱的纪录,让大家一起来督促自己。

  还有就是,在体重下降到觉得比较满意的时候,就要停起来用我下面要说的办法了哦。一是为了不反弹,还有就是要为了健康着想嘛。

  4斤的数目听起来不是很大,但是对一个从来没有想过减肥的人来讲真的是一个飞跃。我明白原来自己也是可是苗条下来的。

  从小到大,一直时来很少去商店,因为好看的衣服都会没有自己可以穿的号码。这次终于可以选择一些心仪的衣服了。

  这些都成了自己信心的来源.

相关专题: 减肥经验
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