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歌手Linda狂甩肉18斤妙招

  想减肥却又没有好的方法,不妨借鉴一下她人的成功减肥方法吧!今天我们就一起来看看歌手Linda的减肥秘方,瘦腰翘臀瘦手臂,瘦哪都行。

  
  有「美容教主」之称的Linda,可称为「纸片人的始祖」,许多人都以为她是天生吃不胖,其实她靠的是「TAE BO」拳击有氧维持匀称好身材,精致的「水煮蛋肌」则是提早就有擦抗老产品的习惯,以避免老化下垂,让她原本就小的脸蛋再缩水,从「9头身」比例直逼「9.5头身」。

  Linda随便一个跳跃动作,就能轻易展现诱人曲线。

  在加拿大念书时的Linda,走到哪里都是深受外国人欢迎的瘦子美少女,回台后却成为男生眼中的小胖妹。她试过禁食、吃减肥药等偏方都失败,直到惊见一位男性「胖」友每天练「TAE BO」拳击有氧,一个暑假就变精壮帅哥,让她投入拳击有氧的世界。

  Linda说:「拳击有氧在家就能做,没借口偷懒。」每天至少练1小时,加上食量减半、少吃淀粉等,让她半年减9公斤。此外,还有「早餐吃饱,中餐吃巧,晚餐吃少」,她说:「每天最期待的是睡前想明天的早餐。」有罪恶感的食物,要在中午前吃掉,如零食或香蕉等高热量水果,愈早吃愈好;晚餐以奶、蛋、肉类为主,睡前5小时禁食。她提醒,睡前不要吃太多青菜,反而容易便秘

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