瘦出骨感明星教你如何减肥

  女人爱漂亮,娱乐圈里面的女明星更是如此。明明已经很瘦,还要嚷嚷着要减肥。今天我们就来盘点一下那些瘦骨嶙峋还继续减肥的明星,看看她们的减肥方法吧。

  杨丽萍

  杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

  杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。曾经有电视主持人惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。”

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  陈鲁豫

  陈鲁豫身高1.64,体重不到90斤。在一次节目中陈鲁豫透露:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。”

  不过陈鲁豫的身材实在不敢让人恭维。将腿、胳膊、脖颈完全暴露在外的鲁豫,看上去更加消瘦,简直就是骨瘦如柴,宛若电视上经常看见的非洲难民。

      周迅

  周迅也不算高160厘米,41公斤周迅的体重指数为16,低于我国的体重指数标准18-21。她说自己为了在电影中好看而减肥,方法是一个月只吃粮食和蔬菜,不吃肉,而到了下个月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不沾。

  郑秀文

  郑秀文身高165cm,一度瘦到40公斤,为了减肥她7天内只吃2个苹果,或者是只吃燕窝及川贝汤当餐,结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊,化验发现的新陈代谢减慢,三十几岁的她身体提早出现衰老症状。

  维多利亚

  贝克汉姆的妻子维多利亚一直减肥成性,虽然贝克汉姆一直规劝妻子,但维多利亚显然将丈夫的劝说当成耳边风。在相当长的一段时间里,维多利亚每天只吃草莓,喝矿泉水。

  妮可里奇

  减肥狂人妮可里奇1.56的身高,现在只有38KG,据说她3、4天才吃一顿饭。泡在健身房不出来,或者晚饭只吃三片笋。

  麦当娜

  麦当娜是一个名副其实的健身狂热者,身高1.63米,体重不到一百斤。她不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。除鱼类之外,只吃严格规定的素食,如粮食、蔬菜、荚果和海藻。

  美体温馨提示:

  尽管时尚圈都在鼓吹以瘦为美,但是在男人们看了,丰腴的女人更有韵味。不过至少有一种观点是大家都认同的,那就是不能太瘦,太瘦就是一种病态的反映。女星保持排骨身材大多源于以下原因。其一就是心理上认为瘦才是美,其二则是厌食症所致,其三则是刻意模仿,再者就是天生所致。

  太瘦了,很容易早衰、导致月经不调和不孕。

  女人追求完美体形,应该学会在科学饮食的基础上加强锻炼,紧实身体。
 
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