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月瘦6斤 网友经验教你如何健康减肥

 月瘦6斤 网友经验教你如何健康减肥

  很多女性减肥都会求快,可是你知道吗?快速减肥的后果只有一个,就是减肥反弹。想要做到有效的减去体重,小编建议用健康减肥的方法,自然减重,才能健健康康哦。以下是网友总结的健康减肥经验,想要减肥的mm们都来参考下吧,月瘦6斤哦。

 月瘦6斤 网友经验教你如何健康减肥

  1. 新陈代谢很重要,像我圣诞元旦那一个多星期,运动不足,饮食也没有控制,但是体重并没有严重反弹,只是没有减重而已,我想我的新陈代谢应该在1800到 2000大卡左右,因为有天我吃了2400卡,没有运动,第二天体重竟然没有升高!而且在节日过去后,按照原计划,体重还能继续很快的减下去。

  编辑推荐:健康减肥十要点 轻松瘦   健康减肥法 网友教你瘦

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