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网友告诉你 哪些减肥方法最有效

  减肥方法千奇百怪,很多偏方或者极端的减肥方法相信很多女性们也都试过,那么这些号称能有效减肥的减肥方法减肥偏方到底有没有效?就让网友来用经验告诉你吧。

  (一)断食、节食类

  说到最有效的,那肯定是断食,我曾经尝试过断食5天减10斤,但过程真的是太痛苦了,残酷到什么程度呢?半夜睡不着觉,倒也不饿,但是脑海里闪过的全是好吃的,而且是最油腻最甜的那种,天天躺在被窝里觉得自己心跳不正常……后果也是惨烈的,mc不正常,代谢变慢,balabala。

  台湾mm的方法也比较有效,这是一个极具煽动性的帖子,我也是被蛊惑的,可是效果并没有她声称的那么好,两周减了9斤,这个方法科学的地方就是蛋白质和糖类分食,但可以预见的是这个方法到了后期后果也会很严重嘀。

  至于什么21天法啊鸡蛋黄瓜法啊,道理都是一样的,简单说就是控制卡路里的摄入,使得摄入的营养少之又少单一之又单一,优点是见效快,缺点是减掉的大多是水,反弹极快,后果比较严重,是对自己身体不负责任的做法,只适用于想要快速短期减肥的mm。

  编辑推荐:打击肥胖超有效的减肥方法  十种简单有效快速减肥方法

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