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网友成功减肥经验 月瘦十斤

 网友成功减肥经验 月瘦十斤

  在减肥前,你是否很想知道别人是如何减肥的,吸取经验好让自己少走点弯路?看哪些减肥方法有效,哪些减肥方法无效。今天一起看看小编推荐给你的达人经验谈吧,4个月瘦30多斤哦。

 网友成功减肥经验 月瘦十斤

  1、“节食是王道!不运动也OK!”

  最初对于减肥的观念就是这个。。

  因为冬天每天都吃很多零食,那个胃也被活生生的撑大了,每天那种甜滋滋的香蕉片,油油的辣酱饼,山东煎饼,米线,炒饭,各种肉罐头,油炸鸡蛋饼,小香肠…呃不说这些了,反正就是N多垃圾食品就对了,什么“垃圾”我爱吃什么~难怪自己胖成那样,睡觉前会和室友出去爬楼梯,边爬边唠嗑,从最初的半小时到后来每天都爬一小时,大汗淋淋~大脸红通通的回去拉伸拉伸,可是体重还是不掉,竟然还在不停的上升~那时候傻啊,什么都不懂,把责任全推到运动上了。。然后节食的观念在我头脑里更加的根深蒂固了。

  我想尽一切用其他东西来代替午餐和晚餐,那时候粉粉香卖的很火,于是我就买了红豆粉,可可粉,红枣粉等等,每天除了早饭就喝他们,实在想吃固体食物了,就吃个苹果。不运动,回宿舍了就坐椅子上玩电脑。体重是下降了,但是心里的压抑只有自己憋着啊…

  编辑推荐:三位达人成功减肥经验实录  网友减肥战成功减重经验谈

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