达人经验谈:哪种减肥药有效 什么减肥方法最健康

  很多减肥药并不像广告商吹嘘的那么厉害,所谓的健康减肥快速减肥功效其实并没有你想象中的那么神奇。今天就让减肥达人告诉你她亲试的减肥药以及健康减肥方法吧。

  首先我希望大家认识到,减肥药危害非常大,合法的减肥药都会有很大副作用,更何况不合法、禁卖的药?真实以后得什么绝症都不知道是什么事啊!!!

  我试过的减肥药有:

  1、碧生源(常润茶和减肥茶我都试过)

  两款都是泻为主,减肥茶泻得厉害点。泻得好辛苦,次次都满身冷汗。喝了一年,效果有一点点,不过不是好明显。但它扰乱左我的体内循环,一旦不喝就没得去便便,令我变成便秘。后来听讲会影响卵巢,所以即刻停饮。


  2、橙魔

  都是泻为主,不过喝完去大大既时间好准时。最重要的是它起效果的时候一点都不辛苦,就好似平时想去便便的感觉。饮完4个星期后,饮碧生源造成的便秘没了,就算不喝都可以日日准时去便便。不过减肥效果不见,所以它适合治便秘多点。

  3、正点(苹果味)

  感觉受骗了,食完完全无感觉、无效果,就是觉得它挺好吃,就好似吃苹果味的奶片。但它的价对于奶来说就实在贵得离谱。吃了一个疗程就没吃啦!

  减肥餐单如下:

  早餐:一起身先饮杯蜜糖水,补充体力同水分(我觉得饮左蜜糖就会有小小饱感架啦),一个白馒头(什么都不要加,如果你是比较,但千奇5好超过两个)

  午餐同晚餐一样:一两白饭(5好食甘靓既米,要粗米,即系最平果只米就岩架啦),一份菜(依样菜只可以系青菜、豆腐及其制品、番茄中既一样,分量5可以多。一个星期可以食两餐鱼,5钟意鱼就食肉,不过鱼肉卡路里比任何肉都小哦!),如果觉得甘食5饱,情愿食多D白饭都5好食菜。白饭既卡路里比青菜仲抵,仲可以有饱腹感。同时注意要食慢D,慢慢挑黎食就岩架啦。

  配合依个餐单一定要多饮水,饮水饮饱距,我一日可以饮4000ml既水以上,一得闲就饮就系了。系办公室、宿舍、课室会口痒想食野既,就买定水果解口瘾。

  5好太克制自己想食零食既心,一个星期比自己一次既机会,朱古力、雪糕、糖等等一星期拣一样食,紧记要系每日下午5点前食,系自己实在忍5住既时候就食啦!

  岩上面既食法,你个胃既容量会慢慢变小,甘你会发现自己越食越小既。好有成就感架!
  照甘食,我平时系两个星期翻屋企一次既,翻去一定会称体重。开头可能只会每两星期2斤——3斤甘减,渐渐变称3——4斤甘减。我试过最犀利两个星期减8斤(果两个星期胃口细到一餐食一份青菜就饱了,呵呵)

  减肥期间,我无做特别既运动,就系晚上训觉前做肚部3点式按摩,有助消化,治便秘,减肚腩。具体方法你地想知我可以问我,依家我有野做,暂时5讲啦。

  当然啦,依个系长期作战法,效果5会即刻出。如果姐妹们想快,都可以食减肥药,但系就要睇清楚,食一只合格合法既减肥药哦。你要知道,有好多化学激素系可以系你体内残留好犀利既,依个5单系你自己既生命问题,仲可能会祸及下一代。

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点