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从直腰肥臀到S型 瘦子的健康减肥秘诀

  胖,在骨感美的年代,成了人们避之不及的数字。然而瘦即能美吗?网友emily一直都是瘦子,但是疏于防范,赘肉上身,从一开始减少食量却瘦身无果,到挥别蝴蝶袖,拥有纤瘦腰形,到底她是如何做到的呢?一起看看emily给你讲述的关于健康减肥的秘密!

 从直腰肥臀到S型 瘦子的健康减肥秘诀


  下这样的标题时其实有点心虚(毕竟比我瘦的纸片人满街都是)但因为骨架不大,虽然我不高,一直以来我都被规类成瘦子,加上我平常饮食都吃得比较清淡,所以很少会想到减肥的问题。之前即使吃了大餐,只要前后的饮食稍微控制一下就会回复原本的体重。

  也许是因为这样松散的心态,这两年体重在不知不觉中悄悄增加,虽然偶而在裙裤感觉较紧时会嚷着要减肥,但总会引起身边亲友的抗议和规劝。就会出现:“你那么瘦了还需要减什么肥,其他人怎么办”、“女生要有肉点才有福气”或“减肥容易伤身、没体力”之类的忠告。看看自己不胖的四肢,再加上穿着上的修饰...减肥的动力就不是那么强烈。

  直到有天翻出好久没穿的紧身衣想要再穿穿看时,居然从镜子里看到自己直腰肥臀的身影,才发现身材已经走样到了自己都无法容忍的地步,于是便开始有了减肥的念头,打算用不影响健康的方式从47公斤减到45公斤。

  因为体重并没有超过太多,照道理说我要减肥并不困难,应该只要每天稍微饮食减量就好了,感觉上难度不高。开始减肥后,每餐都会粗略的计算卡路里且尝试许多辅助减肥的食品。

  但是因为我本身是少量多餐的饮食且运动量不够,虽然体重有掉,但减重的速度和幅度并不理想。

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