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自学印度舞 网友成功减肥19斤

  运动是最健康的减肥方式,跳舞就是不错的减肥运动。下面这位网友通过自学印度舞,成功减掉了16斤,身体曲线都变苗条了!我们一起来分享一下她的减肥经验吧!

 自学印度舞 网友成功减肥19斤


  我是个从来没有学过舞蹈的人,但是很喜欢印度舞,所以就跟着电脑看视频学习,没有想到居然一举两得了。

  我是2008年12月份开始自学跳印度舞的。刚开始学的时候,一个动作都让我练好长时间,而且累得半死,印度舞扭腰的动作很美,我学一个动作就学了一个星期,等学会的时候,腰上游泳圈居然没有了,呵呵~~真是太兴奋了!后来坚持把一个舞蹈学完了,体重就减轻了不少。

  可是由于过年回家没有继续练习,而且没有控制饮食,体重急剧回升,等我开学2009年3月回校后,体重达到了124斤,脸蛋圆嘟嘟的,还好我个子高,穿衣衣能挡住身上的肉肉。

  回校后,3月份我开始继续学习印度舞,每天看着电脑视频自学,我并没有每天都跳很长时间,一般都在2个小时左右,有时候只跳半个小时左右,因为印度舞很容易出汗的,所以效果很明显。
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