产后瘦30斤 时尚妈妈教你科学健康减肥

  产后如何迅速恢复好身材是每个新妈妈都关心的问题。其实产后减肥也不是那么难,最重要的就是要坚持。就如同下面这位新妈妈所信奉的“没有丑女人,只有懒女人”,产后遵循科学健康的减肥原则,想瘦便能瘦!下面这位时尚妈妈就是靠着少吃肉、多喝水、多吃水果、适量运动的原则,产后成功减肥30斤,不但身体健康了,老公也更爱她了。让我们一起分享一下这位时尚妈妈总结出来的产后减肥心得,一起来产后健康享“瘦”吧!

  看了非常之多的女性朋友的减肥日记,总结了只有一句话----苦不堪言。想肥很容易。想减难上加难哦. 以前我从没感觉自己胖,一直自信的很。生完孩子后也不己所然,因为个子高所以穿衣服感觉还OK。

  自信心完全崩溃的一天来到了,那天偶坐公交车,结果上车后司机把偶从上到下的打量了一个遍,然后毫不犹豫的按下了提示“请给老幼弱病残以及孕妇让座”……我的天,当场特别想晕倒。怎么会这样???怎么会沦落到如此地步,孩子都一岁了上车还被当成孕妇看?从那以后偶坚决要减肥减肥减肥……于是开始了长达N年的减肥旅程,一直到现在。

  偶从产后一百四十多斤减到了现在的一百零几斤,总共瘦了将近30斤。偶觉得最重要的就是坚持!



  这几年的经验偶现在总结如下:

  一、水果一定要吃,并且不要怕吃的多会长肉。因为没有一个人因为吃多了水果而胖了多少斤的例子。水果还可以美肤呢!

  二、不吃减肥药。减肥药的效果很明显,但是副作用也明显。我开始第一年就狂吃减肥药,但是反弹非常快,并且身体经常会感觉乏力没精神,还拉肚肚……




  三、少吃肉肉,坚持八分饱。偶以前可是个肉食主义者。刚开始根本没办法克制,因为馋的不行,可是偶一想到上车让座偶的毅力就又上来列,坚持到现在,已经成了一种习惯,看到任何好吃的都不会馋的要命,也不会吃到撑。

  四、多喝水。偶身边一定要有水杯,保证走到那里都可以想喝就喝,不想喝也要喝一杯……




  五、适当的运动,偶说的并不是每天必须跑多少里,走多少步。只是天天都要让自己有走路的时间。几分钟,十几分钟,一个小时都可以,主要是看自己。




  对了,还有一条,偶不吃面食,一个月可能也吃不了一次馒头,因为偶感觉面食里的脂肪非常的多,向来以米饭为主。但也不多吃,半碗或者小半碗,多吃各类蔬菜。




  偶就是这样这样一天天过的,感觉很不错哦,几年下来,一点也没变胖,。腰围一直保持在二尺多一点点。都说偶身材非常棒呢。人瘦了就会显年轻,充满活力,当然老公也会更喜欢啦~呵呵!

  其实最重要的就是坚持坚持再坚持!

  想瘦下来容易,保持很重要!我是一点点瘦下来的,然后这几天一直保持良好的饮食习惯哦:不多吃不贪吃!




  希望所有想瘦的美女都可以达成所愿。

  一定要记住哦:没有丑女人,只有懒女人!每一个女人都是美丽迷人的。走路抬头挺胸。自信,微笑常挂嘴边~
 
  女人变漂亮并不是给男人看得哦,是为了我们自己。为什么不让自己活得更精采一些呢?加油,美女们!!

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