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达人瘦40斤的七点减肥经验谈

  每个减肥的MM都想知道健康减肥的方法。如何才能快速而健康的瘦身成功?让减肥达人告诉你她的秘诀吧。下面这位达人总结减肥时要注意的七个要点,教你如何健康减肥,变得更瘦更美丽!


  我曾经也是一个一百五十多斤的胖MM哦,那是十八岁的时候,管不住自己的嘴巴,所以不知不觉中,从一百一十斤暴涨到一百五十多斤,起初没觉得自己有多难看,相信自然就是美,可是当周围所有的人都在说我胖的时候,我才意识到我真的要减肥了……

  之后,我每天都会上网查阅关于减肥方面的资料,但是没有一种是可以坚持下来的,比如运动啦,节食啦,蔬菜减肥法啦,水果减肥法啦,对我来说都不管用啦!我是个自制力很差的人,总是在想等明天在减吧!可是几年后,我却渐渐瘦了下来,现在已经一百一十五斤了,瘦了四十斤,而我在这期间,没吃过药,也没加强过运动,自然而然就变成了现在的样子,我总结了以下这些,希望对胖MM有帮助。

  减肥是件很痛苦很漫长的过程,凡是最快见效的减肥方法,大多是会对身体有害的,不要去相信什么减肥院打出的广告,针灸啦,拔罐啦,推拿之类的,不要去破坏身体自身的循环规律,也许开始会有效果,但是你不去保持,之后还是会反弹的。

  第一,早睡早起,不熬夜。

  早睡早起不但对身体好,对皮肤也很好哦,经常熬夜的MM会出现严重的黑眼圈,第二天想要补救就很麻烦了哦。而且不管是工作还是学习,都会有影响的,有时我也会熬夜啦,但是好多天都感觉自己缓不过来,皮肤也不太好,睡眠质量也比较差,建议MM在十点之后就要睡觉了。有很多人说,熬夜会让人变瘦,这是不正确的,就像你吃减肥药一样,开始几天有效果,其实你只减掉了身体里的水分。

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