彭佳慧吃辣促代谢 公开瘦脸美腿等减肥秘诀

  “情歌天后”彭佳慧,歌声婉转清亮,具有抚慰心灵的力量,但是外表毫不起眼的她,却曾因为“丑小鸭”的外表,而萌生过整容的念头。然而,随着年岁增长,彭佳慧也散发愈来愈迷人的独特魅力,她在本月推出睽违7年的新作品《因为…女人说》,也为此严格瘦身,让她在拍照时能露出骨感肩线和修长双腿,上镜头更好看。本次就由她分享瘦身和美丽秘诀。


  彭佳慧已是两岁小孩的妈,但好身材仍让人羡慕,为了带小孩,早上10点起床,三餐正常,少吃淀粉类,外食就少油、少盐、不要味精,吃饱后尽量站着,平常不要常坐着,避免累积赘肉。


最爱生辣椒
 
  彭佳慧常煮红豆汤喝,让她从来都没有水肿困扰。

  此外,彭佳慧爱吃生辣椒,会以自家种的鸡心辣椒泡酱油当小菜,因此新陈代谢好;爱喝红豆汤,不仅气色好,也很少水肿,“怀孕时也是最后几个星期腿才水肿。”她笑说一天至少量3次体重,连小数点后的数字都严格把关“如果量3次都比平常重,隔天就得少吃。”“其实我很讨厌被框框限制,注意体重,还是为了能吃美食。”比起出道时,彭佳慧愈来愈漂亮,她笑说,13年前在Pub唱歌时曾有整形医院院长说要帮她变漂亮,后来因怕痛又没钱而没整形,“老是被嫌弃,就一定会努力!”

  她看遍杂志、电影,学习搭配衣服、化妆,让自己更漂亮。但她觉得最重要还是从心做起:“佛家说相由心生。”她说,外表漂亮很容易,但内在漂亮是钱买不到的。



美胸秘技

  彭佳慧说,产后喂母奶加上带小孩,让她身材恢复超迅速,不过很多女性担心喂母奶会让胸形下垂不好看,彭佳慧建议做美胸运动,搭配美胸产品,沐浴时用水柱由下往上冲,肯定能让胸部回复紧实。 
 
  肩膀放轻松尽量往下沉,双手合十,而且从手肘到手掌都并拢,边吐气手掌边往前下沉至手肘还能并拢的最大程度,每天重复多做几次,可让胸形集中紧实。



爱用品推荐

娇韵诗 牛奶果美胸精华

  沐浴时花点时间用莲篷头水柱由下往上按摩胸部,也有助胸部紧实不下垂,加上擦美胸精华画圈按摩,就能让胸形更美。



妮维雅 Q10 Plus美体紧肤乳液
 
  身体肌肤也要保湿,沐浴后会擦含Q10的身体乳,保湿度好且让肌肤有弹性,彭佳慧每次都买3瓶,平均20天就用完1瓶。



娇韵诗HD红魔晶匀体精华

  这款匀体精华是彭佳慧夏天时的爱用品,擦起来有清凉感,感觉有助身体线条紧实,她都用来擦最在意的小腹和臀部。



Modellook 超聚光美腿润色BB霜 

  彭佳慧不满意腿上有疤,膝盖暗沉,除了去角质,穿短裙或上镜头前会擦润色BB霜,擦后就像穿丝袜,肤色马上变均匀。



重视保湿 早晚敷面膜
 
  彭佳慧重视保湿,肤质好,底妆也能自然薄透。

  彭佳慧脸部保养最重视保湿,她说自己很少做脸,所以每天早晚都敷脸,晚上敷片状面膜,约敷15分钟再擦上保养品。早上利用上厕所等时间在脸上涂水洗式面膜,即使短短几分钟也能让肌肤有光泽,后续上妆也更服贴。



小脸秘技
 
  彭佳慧就是做“ㄚㄧㄨㄟㄛ”的脸部运动,分别作“ㄚㄧㄨㄟㄛ”的嘴形,尤其是“喔”的表情可以停留久一点,擦保养品的时候搭配轻轻往上拉提、稍微加重力道按摩咀嚼肌等手势,加上平时吃东西尽量两边交替咬,就能瘦脸喔。



爱用品推荐

露得清 水润精华保湿面膜


  彭佳慧每天晚上都会敷片状保湿面膜,敷完再擦保养品锁水,这款面膜保湿力不错,是她的爱用品之一。



AVEDA 强效保湿面膜

  起床洗完脸后,彭佳慧会再涂上这款水洗式的保湿面膜,利用短短5分钟时间就能让肌肤有喝饱水的感觉,后续上妆也能更服贴。



laura mercier 唇部角质护理组

  彭佳慧重双唇保养,这组含唇部去角质霜和保湿唇膜,会用绿色包装的去角质霜按摩,拭净后再涂粉色包装的保湿唇膜,避免双唇干裂。

小档案

姓名:彭佳慧

英文名:Julia

生日:4月20日

星座:牡羊座

身高:162公分

体重:45公斤

血型:B型

专辑:2009《因为…女人说》;2001《情歌手》;2000《说真的》、《First Time》;1998《敲敲我的头》、《看穿》;1997《爱到无路可退》;1996《说真心话》

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