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焦糖美人小娴、江宏恩减肥方法大分享

  明星就是天使脸孔+魔鬼身材的代名词。为什么银幕上的美女们都能保持那么窈窕那么曲线的身材?相信大家都非常好奇她们的减肥经验、减肥方法。今天小编就来为你揭晓焦糖美人小娴以及江宏恩的私家减肥秘诀,赶紧偷师两招吧。

  小娴:快速减肥 身体坏了了

  小娴一向健康又性感,最近却因为发胖成为话题,主要因为工作太忙,和很多人一样,工作压力大,就会想用吃来发泄,加上没空去做她最热爱的冲浪与骑脚踏车,此时又内分泌失调,体重因此直线往上飙。

  减肥药 降低身体免疫力

  小娴以前都用快速减重——就是找合法的医师开减肥药,但却会有副作用,如:心悸、口渴、频尿,这些副作用对于常需要录制外景节目的小娴来说,是很大的负担。

  小娴的爸爸是中医师,娴爸非常反对她用非自然的方式减重,虽然一个星期可以瘦3~4公斤,但这种方式可能会让免疫力下降,很容易感冒,后来小娴就停止了这种可以快速减肥的方式。

  1.吃减量 打算长期抗战

  小娴除了活动主持,外景综艺节目“综艺大集合”、偶像剧“就想赖著你”都表现不错,但肥胖让小娴近日每次出现,总会引起记者们一阵吱吱喳喳讨论,令她下定决心减肥。

  目前小娴采用的减重方式,就是饮食均衡,每一餐减半,并采用“慢食”方式,一口食物在嘴中咬30下。她用计算卡路里来选择食物,准备长期抗战,不要一步登天。

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