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达人三个月瘦20斤减肥经验谈

 达人三个月瘦20斤减肥经验谈

  减肥不成功?掉下去的体重又反弹回来?不妨多多借鉴下那些成功减肥达人的减肥经验,看看她们是如何做,学学别人的减肥方法,你也能轻松瘦哦。今天让我们一起看看这位减肥达人三个月瘦20斤的秘诀吧。

 达人三个月瘦20斤减肥经验谈

  1.一定要吃早餐,而且在7:00——7:30之间吃,一周的早餐五天为麦片,煮的(不能即冲,热量高!),剩下的两天为了奖励自己加一个麦包。有空的话也会煲番薯做早餐。

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