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达人教你周减3斤减肥方法

  一个星期瘦3斤,这对于很多想要减肥的女性来说,似乎是一件很困难的事情。今天就由下面的减肥达人告诉你她周减3斤的减肥方法,让你也来变身排骨精。

  1。我每天会吃掉2-3根蜜香豆雪糕。吃过的亲应该知道很甜很腻的。我吃的时候都是在外出需要步行的时候吃。因为我穿的高跟鞋,如果步行超过2个小时以上,我会吃两根。有一次一天吃了3根的时候是我抗了一袋米从超市走到家(包括上6楼共用了40分钟)。如果这天我没有外出或是没有步行而是坐车的话,我是一定不吃雪糕的。

  2。每餐饭后,我会站1个小时以上,有的亲会说总站着小腿会粗的,可是我很奇怪的是,谁会像杆子一样站着一动不动的呢?来回走动下自己找点事做就好了。实在没事干,转转腰,晃晃屁股也行啊。


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