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网友瘦16斤健康减肥经验

  减肥要兼顾健康,只有健康减肥才不会反弹,才能瘦的自然,瘦的美。以下这位网友就是用健康的减肥方法一下子瘦了16斤哦,不妨学学她的减肥经验吧。

  方法如下:

  1.饭前一碗汤,注意,饭前一定要喝一碗汤,比如米汤、面汤等,这样可以让肠胃更好的蠕动,原汤化原食嘛。

  2.吃饭6至7分饱,要多吃蔬菜,水果适量,零食尽量减少;不必刻意不吃肉。 保持良好作息时间。

相关专题: 减肥经验
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