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妞妈月减16斤的产后减肥经验谈

  产后如何减肥是困扰很多新妈妈的问题。产后如何快速恢复好身材呢?下面就来看看妞妈的产后减肥经验吧,妞妈产后通过节食和运动迅速恢复好身材,正在烦恼产后如何减肥的新妈妈们不妨看看妞妈的产后减肥经验,参考一下她的产后减肥方法哦!


  妞妈一个月减了16斤,一直被催着写减肥之我见,好容易今晚能上网了,就赶紧写吧,功课拖的太久会被骂的,呵呵!

  首先先想说一下关于孕妇是否要控制体重这个问题, 妞妈在怀孕期间曾经写过一篇是困惑于到底孕妇要不要控制体重的问题,现在小妞妞也都半岁多了,根据妞妈的经验是不需要刻意控制体重,妞妈整个孕期增重44斤,生完小妞妞掉了10斤(小妞妞6斤6),小妞妞现在健康可爱,这和妞妈怀孕期间的愉快心情和合理的营养搭配是息息相关的,如果控制体重的话, 担心的是宝宝的营养是否真的能保证。


  妞妈在月子里掉了10斤,所以总共需要再减24斤呀,当小妞妞2个月的时候,妞妈曾经试过每天爬楼梯,一共是13层楼,爬四次,但是效果非常小,爬了大概一周,只掉了一斤,后来因为春节再加上天气特别冷就停了。之后呢,因为还一直有给小妞妞喂奶,减肥这件事就一直没有提上日程。

  到妞妈正式断奶了,这个时候相应的减肥计划也就开始实施了,根据妞妈多年的控制体重的经验,减肥最有效的方法只有节食+运动,很多人都排斥这种方法,原因是因为理解上存在误区。妞妈认为节食并不是不吃,运动也不是大量运动!

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