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网友瘦腿妙招 半月减1.5cm

 网友瘦腿妙招 半月减1.5cm

      
  夏天就要来了,超短裙、超短裤又要重出江湖了,有了大象腿该怎么办呢?先不要着急,让网友介绍一些有效的瘦腿方法给你吧!

  我身高170cm,体重62kg,身材不够苗条但还算匀称。我大腿不粗,因为上学期间比较喜欢运动,每天早上都会坚持跑步,于是小腿变得粗壮。工作之后出门坐车,在办公室一天到晚的黏在椅子上,小腿就这样一直粗下去了,为了“避短”我几乎没穿过裙子。

  更令我尴尬的是,有一次和同事在网上看上一双漂亮的靴子,为了免邮费我俩就一人买了一双,货到之后兴奋地试穿,同事穿牛仔裤轻松蹬上,在办公室一顿狂show,因为靴子不是系带或者拉链式的,更加难为我的小粗腿,我怎么也塞不进去,大囧。同事说:要不你光腿穿吧,或许可以穿上,撑大了之后就好了……但还是不行。当时我产生严重的挫败感,于是决心瘦小腿

  在网上搜了很多的方法,现在和与我有同样苦恼的朋友们分享一下:

 网友瘦腿妙招 半月减1.5cm


  一、小腿减肥操:

  我小腿属于肌肉型肥胖。按照网上的提示,我开始做小腿减肥操

  1、坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,口数“一二三四”,然后换左腿,口数“五六七八”,两腿交替共做30次 ;

  2、两脚呈外八字站立,脚跟并拢,两脚之间呈90度,踮起足跟,小腿用力收缩,做下蹲站起动作,每次运动量以小腿酸胀为限(约3分钟);

  编辑推荐:踢走“萝卜腿” 看这几招      跟多瘦腿方法
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