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曲线达人的减肥经验谈 教你如何减肥

  为什么你付出比别人多倍的努力,还是无法瘦,而别人轻轻松松就减了好几斤。今天不妨跟着小编来借鉴下成功减肥达人们的减肥经验吧,向她们取取经,你也能轻易瘦哦。

  王珺

  职业:陕西江海餐饮连锁管理公司总经理

  减肥前体重:84公斤

  减后体重:55公斤

  成功秘笈:中医按摩+节食

  由于经常要代表公司出席活动,王珺对于自己的外貌一直很在意。没生孩子前,王珺一直保持在55公斤左右,但怀孕期间的大补特补,让她直逼85公斤。孩子百天后,王珺决定开始自己的减肥大计,她采用的方法是中医按摩+节食。最开始的一个月,她天天去做按摩,同时,饮食上也加以控制,王珺说,她在整个的减肥过程中几乎不吃带油的食物、不吃主食,但为了保证营养,中午的时候她会选择吃些煮熟的牛肉、蔬菜补充营养。

  “女人的体质、皮肤的光泽都很重要,而一定的肉类、蔬菜都可以让你保持面色红润,即使再怎么节食,营养是必须要保证的。”王珺说。除了按摩和饮食外,王珺会每周做一两次运动,经过三个月,她减了近20公斤,目前已几乎恢复到生产前的体型。她总结,减肥成功的最大秘诀在于对油腻食物的节制。

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