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明星赖雅妍椅子操运动减肥

  明星赖雅妍身材苗条,她是如何减肥的呢?赖雅妍说她的减肥经验就是少吃多运动,平时在家里会做椅子操运动减肥。下面就来一起看看赖雅妍的减肥心得,由她示范椅子操教大家在家里如何运动减肥,一起来学学明星减肥的方法吧!

  演出多部戏剧的赖雅研,身材匀称有致,想维持这样的身材,她可是下了不少功夫,除了做好饮食管理,也定期排除身体内宿便,加上时时不忘运动,都是她养成好身材的方法,这次请她与我们分享这些瘦身好习惯。


  由模特儿出道的赖雅研,一直保持著完美的曲线,问她如何保养身材,赖雅研表示,除了饮食较清淡,她以前为了锻炼身材,经常上健身房做重量训练与跑步,但是开始转型成演员之后,只要每次才交了健身房的钱,就会接到演戏的通告,往往最后根本没机会上健身房,加上正在赶论文,许多时间都是坐在椅子上,因此她只要有空,或论文写了两三个小时后的休息时间,就会用椅子当道具做运动,外出时也会穿上束身裤,不浪费每一个可以维持线条的时间。


  赖雅妍小档案

  身高:173公分 

  体重:48公斤

  生日:1979年12月5日

  星座:射手座 

  血型:A

  作品:《爱到底》、《黑道诊所》、《巧克力重击》、《生命狂想曲》、《浮生若梦》等电影与《光阴的故事》、《美味关系》等电视剧,以及Puma、沙威隆等广告拍摄。

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