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产后快速甩肉40斤的减肥经验谈

  产后减肥一直是新妈妈们关心的话题,产后如何快速减肥恢复好身材呢?下面这位妈妈在产后快速减肥40斤,想知道她的减肥秘诀吗?下面就让我们一起来看看她的减肥经验谈,告诉你她是如何减肥的!


  爱美是女性的天性,除了爱美外,也有许多人为了健康而减肥,出发点是好的,但却可能因为不当的减肥反而伤身,甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5~1公斤,当减肥的速度过快时,身体的健康就开始亮红灯了。 

  其实对为体重过重甚至肥胖的人来说,减肥是对为自己健康负责的一种方式,但若选择快速看到效果的不当减肥方法,反而会对身体產生不良影响,最好是依医师及营养师的建议,利用正确的减肥方式,以均衡营养饮食为基础,改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯,辅以适量且适当的运动,相信窈窕而健康的瘦身非难事,不但不易复胖,还可以维持健康,何乐而不为呢?


  其实我的快速减肥方法很简单,少吃多动这四字彻底执行,另外绝对不向大号衣服低头,买衣服一定要买M号的,好了废话不多讲,我的快速减肥方法很简单,综合起来只有两条:每天运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。当然,任何事情都有具体的方式方法,下面就让我来说一说,怎样快速减肥,保持了健康,还能有个快乐的心情。

  编辑推荐:避开误区 产后妈妈窈窕方  饮食运动结合 产后速瘦身

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