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达人减肥经验:分清肥胖特征更好减

  不知道如何减肥吗,不妨看看减肥达人绝妙瘦身招吧!下面这位减肥达人将自己的减肥经验总结,告诉大家在瘦身前首先要分清自己的肥胖特征,针对性的减肥。同时达人提供自己的减肥偏方——醋豆+粗盐,推荐健康的减肥食物,教你如何减肥更有效。赶紧来看看减肥达人的减肥心得吧!


  首先就是要区分自己的肥胖类型,到底是阴性的还是阳性的?针对这两种肥胖类型各有不同的减肥方法。

  阴性肥胖的特征:

  1、下半身肥胖

  2、肌肉松软

  3、容易痰多、水肿

  4、吃的少也不瘦

  5、手脚冰冷

  阳性肥胖的特征:

  1、全身肥胖

  2、肌肉结实

  3、容易流汗

  4、容易便秘

  5、血压易偏高
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