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网友成功减肥秘籍胖妹必学

  爱美是女人的天性,Sophia也不例外。虽然她看上去并不胖,但也在减肥的道路上徘徊了很久。她是如何减肥的呢?今天我们来一起看看她的减肥经验吧!

  我现在是155,体重是78斤,平时穿24的裤子,现在是很瘦的了。

  因为我的身材本来就是下半身比上半身长。加上我爱穿短裤,高跟鞋会显得腿比较长。

  瘦了之后会显得高了呢,大家都来努力吧。

  但是上大学之前我是90斤。恐怖吧。

  以前用一个圆字就能形容了。

  下面我要说说我的减肥方法

  我的减肥之路分了两阶段。 每个阶段为时两个星期左右。


  阶段一。

  前三天。只吃水果。只吃雪梨苹果类低热量的水果哦。

  并且苹果要吃脆的。不能吃沙的。

  并且每天的运动就是快步走45分钟以上。快步走能瘦腿,并且踮起脚尖站半个小时。

  踮脚站十分有用,我男朋友教我的。他是个大瘦子!!

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