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五大名模快速减肥计 苗条身材一日拥有

      
  看着萤幕前那些凹凸有致的模特身材,真是让人羡煞。难道她们的好身材都是上天赋予的吗?当然不是,模特当中也存在着不少胖妹,其实她们都有一套属于自己的快速减肥计策。如果你也想像她们一样拥有好身材,不妨在这里偷学几招吧!


  蔡淑臻:我真的比较喜欢慢慢瘦!

  快速瘦身法

  我觉得快速瘦身不好,所以我从出道到现在,始终都是用游泳、跑步、做瑜珈、骑脚踏车的方式来瘦身,特别是瑜珈,拉完筋,全身舒展开来,穴道就不痛了,睡前跑步一下也可以助眠。

  如果要激烈瘦身,我就只吃早、中餐,晚餐尽量不吃,要记得,肉和淀粉千万不要一块吃进肚里,一块吃,热量特别高,想「瘦」,不二法门就是多吃蔬菜、不甜的水果。

  我的体质很敏感,碰上奶蛋、小麦、酵母、芋头都会过敏,大家认为好的东西对我不一定好,像果酸,擦了皮肤反而会变薄,所以如果我变瘦,就别太去想「美白」这件事,穿上长袖、擦上高系数防晒乳,好好去海边玩一玩,多动、就瘦了。

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