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达人减肥经验谈:如何控制食欲健康瘦

  不少MM减肥时都因为控制食欲上没做好,无法克制想吃东西的冲动,于是便大吃大喝,结果体重也随之上升。有什么好方法能控制食欲呢?让减肥达人总结其减肥经验告诉你答案吧!下面这位减肥达人对于控制食欲方面就有成功的减肥经验,让我们一起来学学吧!


  很多人都会因为心情不好就大吃大喝,这样也不好,因为心情不好时,大吃更不利于消化,容易囤积脂肪。


  很想吃东西!?这个时候我通常选择“喝水”。肚子饿时我会选择大量喝水,其实这个方法也不好,所以我觉得可以改进一下,肚子饿时,建议不要马上吃淀粉类的主食,也不要吃肉,先喝汤,吃点蔬菜。关键是一定要坚持,我减肥中没有大吃大喝的状况,最多吃得和中午的七分饱差不多。
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