麻辣天后宫 王俐人瘦腿消水肿减肥经验谈

  艺人王俐人曾经因为华丽丽的粗腿,而被各大媒体笑称为“象腿女星”,可天生水肿的她却并没有因此丧失自信,她每天坚持做瘦腿按摩、改变饮食习惯,辛苦的半年终于换来了可人的成绩,修得一双匀称纤细美腿,一起来学学她的瘦腿方法吧。

  有严重水肿问题的王俐人,骨架虽然小,却常因水肿的双腿,让身形显得较胖,尽管以往常被媒体取笑,但是她并不放弃,先从调整饮食下手。她认为改掉重口味,是避免水肿的不二法门,她说:“外食时,我一定请老板少加盐或味精。”早餐部分,她建议吃原味优格与新鲜水果,“可加一点蜂蜜调味,取代糖水或沙拉酱。”睡前则不要喝太多水,并约束自己一个月只能吃一次盐酥鸡等油炸食物。此外,作息不正常也易水肿,所以她每天12点前一定要睡著。她还经常做瑜伽,每天洗澡前先泡精油足浴、洗澡后按摩腿部,睡前边看电视、边抬腿20分钟,她认为只要持之以恒,一定能像她练出自信美腿

  Before

  3年前的王俐人还有明显的粗壮双腿。

  每日美腿功课

     拉筋修型

  为舒缓腿部压力,休息或拍半身照时,王俐人会换下高跟鞋,改穿平底鞋,而且脚板随时以顺时针、逆时针方式转圈拉筋,伸展小腿后侧肌肉。

  按摩消肿

  洗澡后将具排水效果的精油混合乳液,均匀擦双腿,再以指节从脚踝沿小腿侧往上用力推揉,助消肿。

  足浴减压

  将助排水的天竺葵、薄荷等精油加入温水,浸泡双脚15分钟,有助放松。同时可边刷膝盖、手肘等处去角质。王俐人建议,完全干燥肌肤适合用猪鬃毛指甲刷或洗背刷;丝瓜纤维只适合冲澡或搭配去角质霜使用,以免刷伤。

  SLENDER纤体畅快锭 30锭 约127~199元

  王俐人说,吃多或口味重时,易便秘也会水肿,朋友介绍她吃这款纤维锭,可温和改善宿便问题,小腹就没机会发展。

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