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网友瘦腰实战经 不可不学

  拥有纤细的小蛮腰是千万个女性的梦想。可是,一般实现很难。为什么呢?因为,久坐少运动是许多办公族女性朋友不可避免的生活习惯,再加上腰腹是最容易堆积脂肪的部位。如何才能练得纤细小蛮腰变的婀娜多姿呢?下面我们来看看网友“苹果”的实战经验吧!


  热天到了,很多姐妹们都想穿得露点,再露一点。把漂亮的身段展现出来,但是有的姐妹在肚子,腰部长了一大堆的赘肉,长肉肉的原因很多,可能因为怀孕生小孩子了,还有长期坐办公室,不运动,你看下40岁以上的女人,有几个没小肚子的,谁都渴望有纤纤小蛮腰!被老公或男朋友一手搂着,那种感觉真好!

  我的腰和肚子都没有多余的肉肉!因为平时很注意保养,属于吃饱就坐,少运动的类型,现在苹果就来示范几个可以减掉腰部腹部肥肉的方法!但愿能给姐妹们带来用处!好了下面开始上图!

  首先,记得要涂上瘦身精油,瘦腰,瘦腹精油都可以,瘦腰霜也行,要有减脂功效的。不能空着按哈,空着按是没什么效果的。


  1、从小腹到肚齐上这个范围的部位,上下搓。再以搓捏肥肉肉,上下反复做几次,然后按向左则腰部,由下到上按肥肉肉。反复几次就可以了。然后慢慢按向右则,也是像左则一样按。

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