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网友减肥经验:教你最有效的健康减肥运动

  做运动是最有效的减肥方法,可运动种类那么多,哪种才是最有效、最能快速燃脂呢?今天就让网友告诉你亲试过的减肥运动,告诉你如何动才能有效减肥。

  1,慢跑:我比较喜欢这个,特别是喜欢满头大汗的感觉,呵呵,慢跑的好处,我就不用多说了撒

  2,爬楼梯:以前偶住15楼,房子一共有18层楼高,我都是爬到顶然后坐电梯下来,来回六趟,呵呵,基本在半个小时,这个蛮累人的,消耗热量是相当的大滴,有阵子我天天爬楼,呵呵,一是不用管天气,也是相当方便,嘎嘎。

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