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痞子英雄隋棠透露私家减肥方法

  台湾模特隋堂,凭借172公分、49公斤的窈窕好身材,更与信乐团主演“死了都要爱”一炮而红,是青春偶像剧的常客,除了“痞子英雄”,最近的“偷心大圣PS男”,更是让观众大饱了眼福。我们除了关注她的演技之外,今天一起也来一起看看她自创的减肥秘籍吧,看她的好身材是如何塑成的。

  1.请分享你最“有效”的纤体(瘦身)秘方?

  A:我觉得最“有效”的瘦身方式无非就是“少吃多运动”,以“吃”来说,平常我早上都会喝一杯现榨鲜果汁,配上蛋饼或萝卜糕,中午才开放自己大吃一顿,到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点,三餐之间,只喝白开水泡绿茶包,配上大量的肢体运动和骑脚踏车,要“胖”都很难。

  如果想要“更”有效一点,就把晚餐时间再提前到下午五点,整个晚上都空腹,不过,为了拍“偷心大圣PS男”,剧组要求我稍微长胖一点,我只让自己努力吃了一个多月晚餐就胖了三公斤,目前的体重是52公斤,等我的戏一杀青,我就会倾全力瘦回来。

  2.请分享你最“快速”的纤体(瘦身)撇步?

  A:如果隔天一早要拍照,我就完全不碰晚餐,不然拍照时,肚子一不小心就会凸出来,我觉得平常少吃多运动比临时减重更重要,而且愈是想瘦的人、愈是一定要注意水份的摄取,否则皮肤会松垮难看,我每天早上都会喝一杯现榨果汁、三餐之间大量喝无糖绿茶、白开水,白天还会补充一罐鸡精。

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