台湾名模明星纤瘦方法大公开 快速减肥有秘诀

  女星们减肥的速度之快可是大家有目共睹的。究竟她们是用什么减肥方法快速减肥的呢?下面就来为你公开四位台湾名模和明星减肥方法,将她们的减肥心得分享给大家,各位正在减肥的姐妹们不妨参考一下,让自己的减肥更有效率!

  在萤光幕前的明星名模们,纤细迷人的身段总是让人又妒又羡,而且奇怪的是,女明星们减肥好像就跟喝水一样容易,一个月就可以减个几公斤,不然就是生完孩子之后又马上恢复身材,到底是女明星们的体质异于常人,还是他们有什么特别的小撇步让他们能快速瘦身呢?检视明星们的瘦身法,也许你也会开始觉得瘦身其实没有那么难!


   弦子因为一双美腿而有「美人鱼」的称号

  22岁的弦子,被网友封为「美人鱼」,因她身高170公分、一双美腿又直又长,被疯狂迷恋她的粉丝们,暱称「美人鱼」,也因此让唱片公司理解不应该把她密密包起来,而是发挥她的长处,为了MV的拍摄,能够呈现美美的画面,硬是在开拍前1个月就每天上健身房运动,除正餐不吃、也禁喝糖质饮料,把身型维持得更曼妙。




  吴亚馨热衷SPA疗程

  美白跟纤体双管齐下

  接下韩系品牌美白产品代言人的吴亚馨,以白皙肌肤、姣好五官和生动的表情诠释功力,在眾多考量女星中脱颖而出,甚至被韩国厂商誉为是韩国代言人金惠秀的性感接班人!

  她在自己的部落格与大家分享自己的身体保养密诀,表示自己试过很身体的SPA,也淘汰过很多效果不好的疗程,她现在每週都会抽出时间做全身去角质、美白敷体以及体刷瘦身这三种疗程,因为工作常会晒到太阳,这三种疗程可以帮他深层清洁、集中保湿,同时替疲累的身体消水肿。

  另外电疗SPA能藉由按摩的方式,排除对身体不好的一些负电,属于健康养身类的疗程,需要维持一段长的时间才能看出效果,最近还有尝试比较特别的就是针灸疗程,希望可以把大腿的曲线修饰的更美。 




  何嘉文的纤瘦二三事

  因为是圆身的关系,嘉文每次上镜头都会很吃亏,所以他很注意饮食,穿衣服的时候也会特别注意修饰感,希望在镜头前能够看起来更纤细。
 
  吃什么?

  我是无法不吃东西的人,而且不吃东西代谢会变的更慢,反而更容易水肿,所以我的方法是三餐正常吃,晚餐吃清淡一点,然后想吃的甜点或是高热量的东西,都会尽量在中午前吃完。

  喝什么?

  我平常就会自己燉些药膳来养生,还有我觉得女生都应该养成喝普洱茶的习惯,因为普洱茶可以帮助把身体的不良物质代谢出体外,另外还有一点很重要我不喝冰的饮料或吃太生冷的东西。




  穿什么?

  内在美很重要,穿对内衣的话,会帮你把跑调的脂肪归位,就不会有副乳或蝴蝶袖的问题,内衣最好选择包覆性比较好的款式,或是调整型内衣,而且我觉得要是长期穿很宽鬆的衣服,身材很容易走样,这是女生要特别小心的。

  不穿什么?

  因为身材比较娇小,一些料子比较软的衣服我就不会选择,此外我会特别注意衣服的剪裁跟版型,比较硬挺的版子才能够把身材撑起来,如果身材跟我一样小个的女生也可以这么做。




  泡什么?

  如果时间许可的话,每天可以泡澡帮助身体加速代谢,可以依照不同的目的选择不同的泡澡方式,如果只是想促进循环,那足浴就够了,下半身容易水肿的人可以试试半身浴,泡全身的话则可以纾解压力。

  动什么?

  我平常有骑脚踏车跟跑步的习惯,但是我觉得这两个运动只是会让心情变好,增加身体含氧量,对于塑身的效果有限,此外还会做瑜珈,可以伸展腰、腹,让身体线条变得更好看,我最近很喜欢的一个运动小道具是上节目的时候张淳淳老师送我的摇摇圈,摇了两三分钟就会很累,然候手臂跟肚子有变得比较紧实。




  嘉文的小叮咛

  瘦身不是不吃东西 而是吃对时间

  减肥其实就跟做其他事情一样,如果会让人产生厌烦感,那很快就会放弃了,这也是很多人半途而废的原因,依我来说,因为我无法不吃东西,所以我会分时间来吃,而且是吃自己想吃的东西,只要不要过量就好,比方说早餐一杯热的无糖豆浆,中午想吃什么就吃什么,然后晚餐吃少一点,吃的东西还有烹调的方式完全随自己喜欢,只要过程是自然的,就不会感到厌烦,也就不会那么轻易放弃了。




  佩甄的纤瘦二三事

  台湾好媳妇的第二个宝贝在四月份诞生了,产后的她为了尽快回到演艺圈抢奶粉钱,当然要跟大家分享她的产后瘦身秘诀萝!
 
  吃什么?

  味丹生技的茶花纤萃是我试过最有效的产品,每天只要午餐跟晚餐饭后吃两颗,慢慢的就会感觉食量变小,然后裤头也比以前鬆很多,这么简单又轻鬆的瘦身方法真的很值得推荐给大家。

  穿什么?

  马甲+高跟鞋是我修饰体型的好朋友,马甲可以帮我把脂肪塑回原本的位置,把曲线雕塑的更漂亮,高跟鞋则是矮个子拉长小腿比例一定要必备的,有了这两样东西加持,当个辣妈绝对不困难。




  擦什么?

  怀第二胎的时候比生第一个贝比有经验,所以为了避免产后身材走样,除了妊娠霜之外,我也会特别加强塑身霜跟紧实霜,想到就擦一下,尤其是手臂、大腿这些最容易胖的地方,还有要把握产后60天的黄金时期,瘦身霜+运动,还有塑身衣是一定要的。

  佩甄的小叮咛

  每天饭后两颗 瘦身就是这么简单

  有宿便困扰的人真的一定要试试茶花纤萃,他解决了我烦恼很久的宿便困扰,而且我只是每天午餐、晚餐饭后吞两颗而已就有很好的效果了。

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